很可怕，怎么防治阿

熱心網友

如果你已經連續一個星期以上持續著低落的情緒，那么你就要注意了，抑郁癥是可以治療的，其實不要以為只有我們這些普通人會得，其實很多偉人都得過的。 我覺得有效的方法之一就是每天寫日記，把不快樂的事情一瀉而盡，傾吐了之后，心理就要好些； 其二可以和自己的好朋友談談心，不要將郁悶積壓在心中； 其三是多參加社團活動，不給自己以郁悶的時間，全心投入活動中； 第四，進行...

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如果你已經連續一個星期以上持續著低落的情緒，那么你就要注意了，抑郁癥是可以治療的，其實不要以為只有我們這些普通人會得，其實很多偉人都得過的。 我覺得有效的方法之一就是每天寫日記，把不快樂的事情一瀉而盡，傾吐了之后，心理就要好些； 其二可以和自己的好朋友談談心，不要將郁悶積壓在心中； 其三是多參加社團活動，不給自己以郁悶的時間，全心投入活動中； 第四，進行體育鍛煉，試驗證明體育鍛煉有助于改變抑郁的心情； 第五，培養一種興趣愛好，這樣，當你覺得郁悶的時候，覺得世界上好像沒什么值的你做的事情的時候，你至少還可以去做你最喜歡的事情； 最后，你還可以求助大醫院的心理醫生的幫助。 愿你早日從抑郁的陰影中解脫出來。

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要盡可能保持心境開朗就行了