我經(jīng)常感到口渴,所以就練一組喝一口水.
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喝一口 并無(wú)大礙的 但是不能大口喝多了！一口水的到不了食道就被吸取了所以量少無(wú)大礙?。?/p>
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當(dāng)然在喝水。做健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，出汗增加，呼氣量增加也會(huì)使呼出的水份增加，當(dāng)然要及時(shí)補(bǔ)充水份。
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這樣不好,你應(yīng)該在鍛煉半個(gè)小時(shí)后喝口水,不能一氣喝太多,喝太猛.象你那樣練一組喝一口,那等練完了,肚子不就被水撐飽了嗎.祝你健康.