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如果你累了，可以睡一小時(shí)，但不要超過一小時(shí)就可以了。如果不覺得累就睡30-50分鐘是最好的，午休時(shí)間應(yīng)在12：30-14：30之間最合適了。 我這個(gè)回答你滿意嗎？如果不沒有請?jiān)徰剑?/p>
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10分到30分鐘最好。
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一小時(shí)以內(nèi)！
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15-30分?足?蛄?
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一般15分鐘就可以起到午睡的效果、但不要超過一小時(shí)沒有條件的話閉目養(yǎng)神也是一種很好的休息方法
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30--40分鐘!