怎樣在短期內克服高山反應?我最近要去云南,怕有高山反應,請幾位醫學專家幫幫忙啊!

熱心網友

怎樣克服高山反應：1、最好走漸進的路線，也就是先到低海撥、中海撥，最后再到高海撥地區，比如我們本線路安排的第一晚及第二晚所住的地區就是從海撥一千多米到海撥二千多米，第三晚才到海撥三千多米的地方，這樣人體就可以適應高山反應。2、注意飲食：一定要多喝水、多吃蔬菜，忌喝灑。3、注意運動：到高海撥地區之后，不要劇烈運動，爬山走路均要量力而行，千萬不要逞能。4、帶一些抗高山反應的藥物，如紅景...

熱心網友

怎樣克服高山反應：1、最好走漸進的路線，也就是先到低海撥、中海撥，最后再到高海撥地區，比如我們本線路安排的第一晚及第二晚所住的地區就是從海撥一千多米到海撥二千多米，第三晚才到海撥三千多米的地方，這樣人體就可以適應高山反應。2、注意飲食：一定要多喝水、多吃蔬菜，忌喝灑。3、注意運動：到高海撥地區之后，不要劇烈運動，爬山走路均要量力而行，千萬不要逞能。4、帶一些抗高山反應的藥物，如紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高山反應。