有誰(shuí)有好招可以長(zhǎng)胖點(diǎn)比如有什么吃法和什么變胖操
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吃減肥藥。
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我以前有個(gè)同學(xué)瘦得風(fēng)一吹就倒，我和她是一個(gè)宿舍的，后來(lái)她每天睡覺(jué)期間都吃一碗方便面，很快和胖了，你也可以試試，多吃甜食效果就更好了
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每一餐都增加碳水化合物的攝入量,飯后吃甜品! MSN tanglingli1@
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1.使人發(fā)胖的食物有：冰棍、冰淇淋、奶油、巧克力、蛋糕、黃油、肉類(lèi)、淀粉類(lèi)食物等。2.咸面包片上抹上黃油，再加上少許鹽，即省事又好吃又能長(zhǎng)胖。3.肯德基、麥當(dāng)勞的食品能讓你長(zhǎng)胖。4.薯?xiàng)l就是淀粉類(lèi)食物。
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多睡覺(jué)，多吃牛油。很快你就會(huì)和牛一樣。
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多吃豆制品,紅燒肉,紅糖和面食.
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吃飯的時(shí)候要吃很香的 就吃很多 然后口渴的時(shí)候吃冰淇淋 或者和可樂(lè) 晚上有點(diǎn)餓的時(shí)候就吃很多蛋糕 面包之類(lèi)的 放假了可以天天在家上網(wǎng) 不出去(我就是因?yàn)檫@樣才變得好胖的 我勸你還是不要這樣做 要不你會(huì)后悔的啊)
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對(duì)瘦弱者來(lái)說(shuō)，增肥是很有必要的。增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健。那就是不僅要糾正“瘦”而且要糾正“弱”，那么，瘦弱者該如何正確增肥呢？ 首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類(lèi)等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者豐富起來(lái)。 其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。 第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。特別是對(duì)于那些長(zhǎng)期坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來(lái)鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長(zhǎng)期得不到鍛煉，就會(huì)“用進(jìn)廢退”，肌纖維相對(duì)萎縮，變得薄弱無(wú)力，人也就顯得瘦弱。知識(shí)分子多為此類(lèi)體型，應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉。 。
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I think it's funny ,so many person horror becoming fat, except you! to tell you the true, I belief that no person becoming fat ,that help him becoming a boss, especially the dignity action is the best thing with the person achieved anything in the furthre, won't you agree with me anymore?a preson remember won't complain anymore, I wish he will reserve anything he wanted, would you agree me? wish you best luck!。
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想變胖就要減少心理壓力,少管閑事,心寬體胖
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吃
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多吃甜食,能吃就吃,不在東挑西挑就能長(zhǎng)胖的呀.
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多吃多睡少鍛煉