報紙介紹;早吃好、午吃飽、晚吃少。可我一般是23：30后才睡，這對我適合嗎？沒到23：00時就餓了。這樣對人體是否不利？
熱心網友
你不可能一日就只吃三頓正餐吧?睡前可以適當的吃點水果之類的營養物,還可以喝點牛奶呢!當然這是臨睡前兩個小時以前做的事情哈!
熱心網友
建議你根據自身作息時間少食多餐,既科學又不會挨餓
熱心網友
可以在睡前喝杯牛奶，稍微吃一點點心。這樣還能幫助你很快進入睡眠狀態。
熱心網友
那么吃一日三攴，是科學的、合理的。你應晚十點睡眠，早六點起床為好！
熱心網友
根據你的作息時間變成：每天醒后第一頓吃好，第二頓吃飽，第三頓吃少，睡前兩小時加一小夜點心（少量）。
熱心網友
還得因人而宜.報紙上是對于大多數人的正常作息時間來說的,對你當然不合適了.還是讓自己舒服為宜.