你失眠可能因為你的心里壓力過大導致的！也有的是因為環境的因素！比如燈光的照明。你試著每天睡前半小時喝一杯牛奶，保持良好的生活習慣。這樣可能會好一些！
你應該注意以下幾個方面：首先找一個比較安靜的地方，晚上不能有太大的聲音或者太亮的光線刺激。保證正常規律的生活習慣。
