近來我經常落枕，幾乎一個月一次，每次都痛三四天，究竟是怎么回事？枕頭也沒什么毛病啊？我該怎么辦？

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穿著背心護住肩膀睡覺

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你好,我也經常落枕,最后到中醫院找醫生看,做理療針灸,醫院有一種藥膏很管用,一定要根治,反復落枕容易得經膜炎,經膜炎很難好的.早日康復.

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別用枕頭幾天就好

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“落枕”，就是一覺醒來，發生頸部疼痛和活動受限。輕者起床做適當的頸部運動后，癥狀逐漸消失，重者頸痛越來越重，出現頭昏、頭痛、頸肩背痛、手臂麻痛，甚至引起心悸、胸悶等不適癥狀。“落枕”常常是頸椎病的誘因，是頸部軟組織勞損的原因之一。多見于青壯年，冬春兩季發病較多。研究證實，預防頸椎病應從青年時期起即重視枕頭對頸部的保護作用。　　人的一生，有1／4～1／3的時間是在床上度過的。有人說，高枕...

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“落枕”，就是一覺醒來，發生頸部疼痛和活動受限。輕者起床做適當的頸部運動后，癥狀逐漸消失，重者頸痛越來越重，出現頭昏、頭痛、頸肩背痛、手臂麻痛，甚至引起心悸、胸悶等不適癥狀。“落枕”常常是頸椎病的誘因，是頸部軟組織勞損的原因之一。多見于青壯年，冬春兩季發病較多。研究證實，預防頸椎病應從青年時期起即重視枕頭對頸部的保護作用。　　人的一生，有1／4～1／3的時間是在床上度過的。有人說，高枕無憂嘛；也有人說，我從小到大都不用枕頭，也睡得很香；還有人說，我抱著枕頭趴著睡是最舒服的。雖然這些只是一種習慣，但若不注意用枕保健，青壯年期依仗頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜的代償能力強，尚可維持在準健康狀態（代償期），隨著年齡增長，到了頸部慢性勞損達到失代償時，就會比注意用枕保健的人提前出現“落枕”現象。　　“落枕”是頸椎病的一種信號，此時改正，仍不失及時防止發病的機會，如仍不改正，“落枕”的發生頻率就會逐漸增多。“落枕”，說明頸椎周圍的韌帶已松弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能，稱為“頸椎失穩”，椎關節已有發生“錯位”的可能。繼椎關節失穩、錯位之后，可累及椎間盤，使之亦發生失代償，骨質增生加速，就發展成為頸椎病。這就是青壯年時期（20～45歲）過早發生頸椎病的主要原因之一。 預防“落枕”靠兩條：　1. 選用符合生理要求的枕頭　　“生理要求”主要有兩點：1.仰臥時，枕頭能保持頸曲的弧度，仰臥時枕頭邊緣應保持弧形，不能呈斜坡形。2.枕頭高度要符合各人的肩寬需要。粗略的標準是，仰臥枕高約一拳（根據各人自己的拳手），側臥枕高應為一拳加二指。　2.注意正確的睡眠姿勢　　正確的睡眠姿勢是以仰臥為主，左、右側臥為輔。有了符合生理需要的保健枕，就能保證仰臥時枕頭維護頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸暢順，全身肌肉能較好地放松，有利于加深睡眠深度。每晚適當地做左右側臥，則可避免腰背部受壓的時間過久，出現腰背部疲乏感。有人顧慮左側臥時會壓迫心臟，也有人擔心右側臥時會壓迫肝膽，這些都是不必要的顧慮。人體的側面是很不平坦的，人的頭、肩、臀部寬，頸、腰、足部窄，長期偏于單側臥位的人，脊柱就會隨之側彎，這將成為頸肩腰腿痛的發病基礎。如果當您側臥時出現心臟或肝膽不適癥狀，應該到專科去檢查。若專科檢查未發現有器質性病變，則應再請脊椎病專科檢診，您可能已患有脊柱側彎或椎關節錯位了。如因疾病不能仰臥，如哮喘、肺氣腫、心臟病……，側臥仍要左右交替，使脊椎側彎得以自身平衡調理，以免發展成病理改變的脊柱側彎，平添諸種痛苦。