是種什么心理病呢,一般一個正常人是怎么得這種病的呢
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“郁悶！”不知從何時起，這句話成為了人群中的流行語。在物質生活和精神生活都日益豐富的今天，人們變得更難以滿足；社會越發展，人們感受到的壓力也在加大；隨著現代生活節奏的日趨加快，人們的競爭意識越來越強，人際關系也變得日漸復雜、冷漠了?？陀^上的精神壓力以及隨之而來的榜上無名、失業、失戀、工作變動、家庭矛盾、離婚、失去親人、經濟損失等心理打擊都會導致人的情緒低落。"人非草木，孰能無情？"多數人的一生都會...
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“郁悶！”不知從何時起，這句話成為了人群中的流行語。在物質生活和精神生活都日益豐富的今天，人們變得更難以滿足；社會越發展，人們感受到的壓力也在加大；隨著現代生活節奏的日趨加快，人們的競爭意識越來越強，人際關系也變得日漸復雜、冷漠了?？陀^上的精神壓力以及隨之而來的榜上無名、失業、失戀、工作變動、家庭矛盾、離婚、失去親人、經濟損失等心理打擊都會導致人的情緒低落。"人非草木，孰能無情？"多數人的一生都會有一兩次上述的經歷，情緒低落是正常的，隨著時間的推移和自我調適，這種情緒很快就消失了，像文章開頭所提的曉雪就屬于情緒低落。但是如果這種低落情緒長時間揮之不去，并已妨礙了自身的心理功能（如注意力、記憶、思考、抉擇等）或社會功能（如上學、上班、家務、社交等），而且"心境抑郁"的特征十分明顯，就應引起重視。 抑郁癥是情感障礙(又稱心境障礙)的一種,主要特征是情緒（心境）低落，它往往還可以出現許多伴隨癥狀，常見的有：①對日?；顒訂适d趣，無愉快感；②精力明顯減退，無原因的持續疲乏感；③精神運動性遲滯或激越；④自我評價過低，或自責，或有內疚感，可達妄想程度；⑤聯想困難，或自覺思考能力顯著下降；⑥反復出現想死的念頭，或有自殺行為；⑦失眠，或早醒，或睡眠過多；⑧食欲不振，或體重明顯減輕；⑨性欲明顯減退。如果一個人出現情緒低落的同時伴有上述癥狀中的四項時，就可以確定存在抑郁癥狀了。 有了抑郁癥狀并不能診斷為抑郁癥。因為正常人遇到不愉快的事時也會感到憂郁悲傷，據估計約15—30％成年人一生中某一時期曾出現過抑郁癥狀，但不一定都是病態。一般來說，只有程度嚴重、曠日持久、殃及日常社會或生理功能才算病態。這就是診斷抑郁癥必須具備的時間標準和嚴重程度標準，即抑郁癥狀持續至少2周，以及由此造成病人社會功能受損，或者給病人造成痛苦或不良后果。
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我覺得在現在中國這樣一個社會，得抑郁癥的都是正常人。關鍵是怎么調節自己。不能說光釋放壓力就行了，關鍵還是自己個人的修養。得了抑郁癥，甚至想自殺的人推薦看看奧地利心理學家弗蘭克的《活出意義來》節選： P74：一個人如果看不出他的“暫時存在”將于何時終結，自亦無法朝人生的最終目標邁進。他不再計劃未來、安排未來，而這恰恰和生活于正常狀況下的人相反。也因此，他整個內在生活的結構將隨之改觀...
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我覺得在現在中國這樣一個社會，得抑郁癥的都是正常人。關鍵是怎么調節自己。不能說光釋放壓力就行了，關鍵還是自己個人的修養。得了抑郁癥，甚至想自殺的人推薦看看奧地利心理學家弗蘭克的《活出意義來》節選： P74：一個人如果看不出他的“暫時存在”將于何時終結，自亦無法朝人生的最終目標邁進。他不再計劃未來、安排未來，而這恰恰和生活于正常狀況下的人相反。也因此，他整個內在生活的結構將隨之改觀，衰敗的跡象亦將漸漸呈現，并由其他的生命領域（如身體）中暴露出來。 P75：人一旦因為看不到未來而自甘沉淪，便容易有滿腹的懷舊愁思。在本書前面，我們曾提到營中人（指集中營，沒勁注）喜歡回味過去，借以忘卻眼前的痛苦，現狀因而變得較不真實?？墒牵ガF狀中的真實特點，很可能伏下一個危機。當事人勢必容易忽略現實中的確存在著、而且可堪運用的機會。把目前的“暫時存在”（provisional existence）當成虛幻不實的存在----這種態度本身正是使俘虜喪失其生命力的一大重要原因。人一旦有了這種態度，任何事物看在他眼里都顯得毫無意義。他忘了艱困的外在環境通常能給人一個機會，讓超越自己，從而得到精神上的成長。他不把集中營的困境看成是考驗內力的試金石；他不看重自己的生命，反而輕蔑它，當它是無足輕重的玩意兒。他寧可闔上眼皮，耽溺于過去。這樣的人自然會覺得人生沒有意義。 P78：斯賓諾莎在他的名著《倫理學》上就曾說過：“我們只要把痛苦的情緒，塑成一幅明確清晰的圖像，就不會再痛苦了?！? P80：尼采說過：“懂得為何而活的人，幾乎'任何'痛苦都可以忍受。”（He who has a "why" to live for can bear almost any "how" ） P81：我們不該繼續追問生命有何意義，而該認清自己無時無刻不在接受生命的追問。面對這個追問，我們不能以說話和沉思來答復，而該以正確的行動和作為來答復。到頭來，我們終將發現生命的終極意義，就在于探索人生問題的正確答案，完成生命不斷安排給每個人的使命。 P117：生命的真諦，必須在世界中找尋，而非在人身上或內在精神中找尋，因為它不是個封閉的體系。同樣地，我們無法在所謂的“自我實現”上找到人類存在的真正目標；因為人類的存在，本質上是要“自我超越”（Self-transcendence）而非自我實現（Self-actualization）。事實上，自我實現也不可能作為存在的目標，理由很簡單，因為一個人愈是拚命追求它，愈是得不到它。一個人為實踐其生命意義而投注了多少心血，他就會有多少程度的自我實現。換言之，“自我實現”如果作為目的，是永不能獲得的，它只是當“自我超越”之后的副產品而已。 P129：快樂是，而且必須是一種副作用或附帶產品，如果將它視為目標則會消滅或破壞了快樂。
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由于壓力太大，考慮的東西太多而造成的！現在我們社會很多人都有只是程度不同而已！但是只要好好的平靜自己的心，放松它，不要讓他長時間的處于緊張狀態，這樣就會很少發生這樣的心理病！