最近總感覺如此，而且好不容易看完的東西一轉眼就忘了。我今年28歲。有什么鍛煉腦力或記性的方法嗎？請幫幫我！
每天晚上靜坐15分鐘，集中精神，休息充分，生活規律。
沒辦法這么多年養成的習慣除非有你特別感興趣的東西要不然只有這樣了
