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最重要的是不要讓自己受涼，要多喝熱水，如果有條件就在被窩里躺著，蓋得厚一點(diǎn)，再加上一個熱水袋放在小腹上，會好很多的。我就是常用這個辦法。尤其是在冬天。
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痛經(jīng)？多大年齡？有流產(chǎn)史嗎？
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對付痛經(jīng)：香蕉牛奶加蜂蜜 相當(dāng)數(shù)量的未婚女性，每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。經(jīng)期為何出現(xiàn)這類癥狀﹖主要是青春期女性的子宮頸比較細(xì)長，或未發(fā)育完好，經(jīng)血流經(jīng)上處刺激子宮肌收縮而造成的。 雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。美國一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺...
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對付痛經(jīng)：香蕉牛奶加蜂蜜 相當(dāng)數(shù)量的未婚女性，每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。經(jīng)期為何出現(xiàn)這類癥狀﹖主要是青春期女性的子宮頸比較細(xì)長，或未發(fā)育完好，經(jīng)血流經(jīng)上處刺激子宮肌收縮而造成的。 雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。美國一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。 為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢﹖原來得益于兩種礦物質(zhì)鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，鉀對于神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。 另一個對付痛經(jīng)的對策是借助維生素之功。特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。 若出現(xiàn)以下情況中的任何一種，就不是幾種食物所能解決的了，應(yīng)趕緊去看醫(yī)生： ●年齡超過25歲?或已婚，特別是已分娩者，痛經(jīng)很劇烈，不經(jīng)治療難以忍受者。 ●痛經(jīng)逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患可能者。 ●經(jīng)期體溫升高，甚至發(fā)高燒者，應(yīng)考慮患子宮內(nèi)膜炎的可能。 ●經(jīng)期過長或過短?正常?～7天，或出血量過多者，一般每天正常量需要6～8個衛(wèi)生巾。 ●經(jīng)血中出現(xiàn)肝臟樣塊狀物，且大于小指者，應(yīng)疑有子宮肌瘤等嚴(yán)重疾病存在。 ●越接近經(jīng)期下腹疼痛越明顯，而到經(jīng)期第一天又消失者，為經(jīng)前緊張癥的表現(xiàn)。 ●正常經(jīng)血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內(nèi)膜呈碎塊狀。若經(jīng)血顏色淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化者，應(yīng)及早診治。痛經(jīng)一般的自我治療措施保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。熱敷在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。經(jīng)常運(yùn)動尤其在月經(jīng)來潮前夕，走路或從事其他適度的運(yùn)動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。服用止痛藥阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經(jīng)痛。一般來說，處于生育年齡的婦女可以偶爾發(fā)生1-2次的月經(jīng)不調(diào)。女性月經(jīng)受很多因素干擾例如：（１）精神因素：如過度的緊張、悲傷、喜悅等等情緒的異常波動都必然干擾中樞神經(jīng)的正常工作，從而影響到?jīng)Q定月經(jīng)變化的卵巢功能的調(diào)控，使月經(jīng)期紊亂。（２）營養(yǎng)狀態(tài)。（３）外界的工作條件、生活環(huán)境以及氣候等變化：日常生活起居無規(guī)律、早起晚睡休息不好，或者氣候突然性的過冷、過熱，都會使女性月經(jīng)紊亂。當(dāng)經(jīng)期來臨時，很有可能你的頭發(fā)油膩得很快，發(fā)型不好打理或特別好打理。經(jīng)期一個典型標(biāo)志是皮膚上出小痘痘。因為體內(nèi)液體聚集起來，你的臉、脖子、胸和腹很容易腫起來。有的女性會出現(xiàn)乳房漲痛，小腹墜脹,白帶是褐紅色的等......所有這些癥狀最晚會隨你的經(jīng)期結(jié)束而消失。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些征兆時就應(yīng)該比平時更注意自己的保暖等生活習(xí)慣，這樣才不至于引起不必要的疼痛。
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我也會，每次來都會痛。要保溫，不能讓下腹受涼。多喝點(diǎn)熱水，紅糖水也可以。一定要吃飯。我有的朋友痛了就去醫(yī)院打止痛針，但醫(yī)生說了，來月經(jīng)的時候最好是不要打針吃藥，聽說生完小孩子就不會了，不知是真是假。
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吃點(diǎn)烏雞白鳳丸，如不見效，看醫(yī)生！
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喝紅糖水
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吃婦科藥
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多喝點(diǎn)茶
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聽說紅糖水不錯