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1)算好在排卵期同房，增加受孕機(jī)率。 女性通常每月排卵一次，排出的卵子存活時(shí)間只有12~24小時(shí)，只有此時(shí)同房才有可能受精懷孕。在相當(dāng)于排卵日或排卵前、后2~3天性交，受孕的機(jī)會(huì)就多了。為保證精子的質(zhì)量,不要天天做愛,性生活不妨稍加節(jié)制。以免使精液精子數(shù)目和活力下降，減少受孕機(jī)會(huì)；2)選擇最宜懷孕時(shí)間。　 專家認(rèn)為每年的3、4月份懷孕比較好。這是因?yàn)椋瑧言兄筮M(jìn)入的夏季，水果和蔬菜都比較充足，另外預(yù)產(chǎn)期為隔年1～2月份，出世的寶寶正好能避開冬季感冒、流感高發(fā)的季節(jié)，隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)和寶寶的發(fā)育都是一個(gè)好的季節(jié)。3)下午做愛比較容易懷孕。 據(jù)科學(xué)家對(duì)一天受孕機(jī)率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，做愛的最佳時(shí)間是下午5時(shí)~7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時(shí)間達(dá)到高峰——恰好也在此時(shí)女性最容易受孕。　意大利卡尼奇博士和他的同事為了研究受孕的時(shí)間規(guī)律，請(qǐng)了50多名男性參加試驗(yàn)，每人提供兩份樣本，一份在上午時(shí)30分提取，一份在下午5時(shí)30分提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運(yùn)動(dòng)的比例也比較大。卡尼亞廳又指出，科研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用。它使大多數(shù)婦女在下午3時(shí)~7時(shí)這段時(shí)間排卵。將這兩項(xiàng)研究合為一，人類確實(shí)存在“幸福時(shí)刻”。研究人員相信，這對(duì)那些有生育問題的夫婦會(huì)有幫助。4)采用比較容易懷孕的性交體位。 性交時(shí)可取仰臥位，臀部抬高，并保持此位置半小時(shí)至1小時(shí)，以減少性交后精液外流，使精液與子宮頸口充分接觸，以增加受孕機(jī)會(huì)。做完后女性最好把雙腿舉高架起20-30分鐘。很累人的,懷孕不容易阿!5)在女性高潮的時(shí)候射精。 女性進(jìn)入性高潮時(shí)，陰道劇烈收縮,有利于把精液"吸"進(jìn)去,便于精子進(jìn)入子宮。陰道外1/3充血腫脹，對(duì)陰莖具有“緊握”作用；內(nèi)1/3則擴(kuò)張呈球形，形成“精液池”，以便性交后儲(chǔ)存精液，減少向外流出，利于受孕。常態(tài)下，子宮腔內(nèi)呈負(fù)壓狀態(tài)；而在性高潮時(shí)，子宮腔內(nèi)壓力上升成為正壓，性高潮過后又很快下降成為負(fù)壓。這種壓力變化，亦有利于精子進(jìn)入子宮。同時(shí)，女性進(jìn)入性高潮，子宮、輸卵管會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、蠕動(dòng)，輸卵管傘端的拾卵作用也大大加強(qiáng)，這些都有利于卵子的運(yùn)動(dòng)和受精。由此可見，兩情相悅時(shí)方容易受孕。6)改變不良生活習(xí)慣　　酗酒、吸煙、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都不利于懷孕。如果你計(jì)劃要一個(gè)孩子，請(qǐng)注意了，夫婦雙方應(yīng)該共同改變這些不良習(xí)慣。如果你還一直服用避孕藥，應(yīng)停用至少3個(gè)月之后再懷孕，因?yàn)楸茉兴幹泻蔂柮梢矔?huì)影響胚胎的早期發(fā)育。7)做一次孕前體檢　　男方最好做一個(gè)精液常規(guī)檢查,查看精子活力,存活率,畸形率,液化時(shí)間等。女方要做得更多,如果結(jié)婚正常同方情況下兩年不孕,最好檢查輸卵管是否暢通,以及卵巢功能是否正常等等。8)提前補(bǔ)充維生素　　在準(zhǔn)備期除了均衡飲食，還應(yīng)該開始服用孕婦專用的多種維生素，主要是補(bǔ)充葉酸。對(duì)于男性而言，也應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充維生素，如維生素C就能提高精子質(zhì)量和活動(dòng)能力。。