熱心網友

我可以負責任的告訴你，不會變粗．不論有氧還是無氧肌肉所消耗的是脂肪和水分如果你想腿變細，那么你的每次有氧運動時間就要超過３０分鐘，如果想要效果明顯，建議有氧運動和器械訓練交叉進行，先進行有氧后器械，不過要根據個人具體情況，可以叫健身教練給你制訂計劃．其次，還要控制飲食，少吃高脂肪，高熱量的食品，如油炸食品，快餐多吃高蛋白和高碳水化合物食品，如豆類，水果蔬菜類和米飯實行少吃多餐制，就是一天中多次進餐，但每次進餐的時間間隔要小，如每２～３小時進餐；每次的熱量要少，比如，吃一個蘋果也可算一餐．總之，不要有饑餓感為好．多喝水也有助于消耗脂肪．只有將飲食和運動結合起來才有效果，貴在堅持?。。?/p>

熱心網友

這要看你的運動強度了,一般來說,這是有氧運動,應該不會變粗,會不會變細應該看個人的鍛煉情況!

熱心網友

　　應該不會。有氧運動、無氧運動，都要不同程度地消耗能量，鍛煉只能使肌肉更加結實，不會出現贅肉。　　祝你健康！

熱心網友

我跳過一個學期，腿沒粗也沒細.