第一次服用螺旋藻,請問一開始就按最大劑量(一天12片)吃嗎,分四次服用有什么講究嗎?比如時間,是否空腹之類呀?
熱心網友
是要空腹吃吸收才最好的,不過開始時你可以由量少再到量多.比如,先是一天兩次,然后一天3次,然后一天4次.保健品大多是要量少到量多這么吃的,讓身體有個慢慢適應的過程,而且一旦服用,最好堅持,因為如果不堅持或者隔三岔五的吃,效果會大大降低.
熱心網友
如果是減肥，飯前半小時吃，一天三次，如果不是，就吃飯時隨食物一起吃，這樣有益吸收，量就照說明服用，堅持長期服用，效果不錯。
熱心網友
不必有啥特別的要求，每天?后吃三、五粒即可！