我現在有點上火,不知道有什么辦法能清火啊?吃什么水果,食物.或者平時注意什么東西啊!

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1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克（1至2人分）：將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。 2、金銀花15克、茵陳15克：將金銀花、茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲。可用紅糖或蜂蜜調味。 另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。 ...

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1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克（1至2人分）：將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。 2、金銀花15克、茵陳15克：將金銀花、茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲。可用紅糖或蜂蜜調味。 另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。 如何清心火要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用。方法如下： 鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量。 ·鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片。 ·豆腐切成小塊，雞蛋打散成蛋液。 ·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾 10分鐘后，加入蛋液待滾就可。 此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。

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我最愛王老吉

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喝蜂蜜茶清火啊

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王老吉。

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清火可要慎重,過用苦寒會傷脾害胃,脾胃是氣血生化之源,不可不謹養,但少用寒藥又達不到目的,所以最好要辯證清火,請醫生吧!

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上火，有實火和虛火，實火用清熱解毒的中草藥，如技子、黃芩、銀花夏枯草等；虛火要滋陰降火，可用丹皮、知母、玉竹等，但可要辨證施治。

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喝馬氏茶就會好。