我是女的．．今年１６歲．．．一米五八．．我覺得好矮哦．．覺得自己長好慢哦．．怎么才能有足于長高？
熱心網友
女性能夠長到18-20歲。1、多吃一些蛋白質和鈣質含量高的食品，如，牛奶、豆制品、肉類等。2、多進行體育鍛煉。說明：長個時身體會產生更多的細胞，而蛋白質是細胞中含量最多的有機物。鈣質是構成骨必須的無機物。體育鍛煉能夠使血液循環系統運送營養物質和氧氣的能力加強，使骨的生長有足夠的養料和能量。
熱心網友
沒辦法,只能怪你老爸老媽了
熱心網友
已經16歲了，頂多再長2公分。如果加強營養，每天鍛煉，最好是跳躍運動，睡眠充足，或可能再高點。還要注意多曬太陽。
熱心網友
補鈣
熱心網友
長的低不是你的錯,但是亂吃藥影響下一代就不對了.心靈美最重用.今生已成事實.關注下一代的.何必自尋煩惱.
熱心網友
其實十六歲，如果想長高我想應該也可以的。你可以經常鍛煉還有吃一些營養類的食物。避免一些重壓型的工作。當然現在市場上的長高劑，呵呵，這些都是一些藥品之類的東西。所以對有一些人來說是沒有多大的作用的。
熱心網友
這是誰都無法改變的，只有在穿鞋時適當選擇根底高的鞋子