我最近在控制飲食，是為了保持體形，但我每天還是吃了，就是米飯只吃一丁點．每天都吃一個蘋果，早晚都有二碟青菜，晚上睡前喝大半杯鮮奶，早上起床還空腹喝一大杯蜂蜜水，可最近還是便秘了，這是怎么回事啊？真是煩死了！要怎樣改善呢？我也沒什么病啊，腸胃也還好 謝謝！！
熱心網友
運動.另外注意一下你吃的水果及蔬菜是不是熱性的,如是要注意搭配.
熱心網友
在你自己制定的方法上，再加兩小勺的決明子，這樣，保證你每天都是爽爽的。呵呵，咱們怎么都在進行一項美麗工程啊。祝好！
熱心網友
吃幾片牛黃解毒片試試。
熱心網友
是你喝蜂蜜的作用
熱心網友
多喝水,多運動.
熱心網友
水果蔬菜都是組纖維的食物，是會引起便秘的，呵呵，吃點潤腸的東東吧