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治習慣性便秘民間方一組 ▲ 每日早晨起床后空腹吃梨2個，連服二周以上，有潤腸之功。 ▲ 鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟后當菜吃，每日服1次以上。 ▲ 枳實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當茶飲。 ▲ 番瀉葉20--30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產后不宜服。 ▲ 冬瓜瓤500克，水煎汁300毫...
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治習慣性便秘民間方一組 ▲ 每日早晨起床后空腹吃梨2個，連服二周以上，有潤腸之功。 ▲ 鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟后當菜吃，每日服1次以上。 ▲ 枳實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當茶飲。 ▲ 番瀉葉20--30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產后不宜服。 ▲ 冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內分數次服下，潤腸通便。 ▲ 生附子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕（肚臍），上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年習慣性便秘。 近年來，便秘已經成為都市人十分常見的一種病癥，嚴重地影響著現代人的生活質量。長期的臨床研究和實踐證明，便秘不但降低了患者的生活質量，而且還與結腸癌、乳腺疾病，老年性癡呆等疾病的發生密切相關。這里向讀者朋友們介紹幾則具改善便秘作用的藥膳。 首烏決明茶 生何首烏、決明子各15g。將生何首烏洗凈切成薄片，決明子在鍋中炒爆（以不焦黑為度）。把上述兩藥放入帶蓋茶杯中，加沸水沖泡后加蓋悶5－10分鐘，即成。代茶頻飲，一般可連續沖泡多次，每日1劑。 芝麻松子糊 黑芝麻30g，松子10g，蜂蜜適量。先將黑芝麻、松子混合并研成細末，再加適量蜂蜜調成糊狀，口服，每日2－3次。具有潤腸通便的作用，適用于各種原因引起的便秘患者。 五仁陳皮飲 桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、郁李仁各12g，陳皮10g，蜂蜜適量。將上述諸藥一同放入砂鍋中，加350ml水煎沸后繼續文火煮10分鐘，濾去煎汁，再向煎液內加入適量蜂蜜攪勻即可飲用。適用于體虛便秘者，可經常服用。（揚子晚報）如何應用飲食療法治療便秘? 大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關系。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。 (1)首先要多喝開水,使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便干燥的目的。 (2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快, 使糞便易于排出體外。 (3)必要時還可用些能產生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。如果由于進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激,則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動,以提高食欲,增加進食量。 (4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。 (5)對于便秘的病人,也可以選用下面幾個食療的驗方進行調治: ①麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。 ②芝麻粥:用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。 ③北杏燉雪梨:做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30～50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。 ④無花果蜜糖粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。穴道指壓法治療便秘 背景 白色淺粉淺綠 字號 101214 滾屏 以前有人說快眠、快食、快便乃是健康的基礎。如果患過一次便秘的話，快眠和快食就會受到影響。 便秘到底是怎么一回事？它是由于糞便在腸中滯留過長時間而成。便秘有弛緩性和痙攣性之分，前者大都屬于體瘦、腸子筋肉無力者。像家庭主婦忙于家事，強忍便意，因此在腸粗松，乃有習慣性便秘的傾向。這都是因為她們不了解便秘所引起疾病的害處。 首先講到便秘所引起的癥狀，如身體倦怠、頭腦昏沉、口臭、頸部與肩部酸痛、容易導致感冒、快速疲勞、食欲不振、手腳冰冷、口渴、鼻塞等等都是它的并發癥，而且頭暈、痔瘡、神經痛、起面皰等也不例外。 便秘大都屬于慢性，便秘時感覺仍與平常無異，但卻有許多人無法忍受這種痛苦。事實上這非常危險，這會使自己在不知不覺中變得焦躁，心神不定，無心工作、學習。并非說每天要上一次“廁所”才算正常，但是如果連續一二周便秘的話，必須立刻治療。 有些人因外出旅行，食物變化就引起便秘，這種人不會感到代便秘之苦。如果必須服瀉藥或洗腸才能排便的話，這很可能是習慣性便秘，當你有此癥狀時，請記住下列穴位。 治療便秘的穴位與指壓法 先臥在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由于此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣，6秒鐘后將離開，恢復自然呼吸，如此重復5－10次（請人代勞時，采用同樣的呼吸法）。 便秘會使腹部肌肉松弛，姿勢不良，因此會引發其它癥狀，所以對萬病之源的便秘，應及早治愈。
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便秘是指大便次數減少和/或糞便干燥難解，一般兩天以上無大便，提示存在便秘。便秘按有無器質性病變可分為器質性與功能性便秘兩種。本節只討論功能性便秘。單純性便秘和習慣性便秘均屬此范疇。便秘，可以發生任何年齡組，但以中、老年人常見。對于便秘患者，應鼓勵其多飲水、進多食纖維素多的食品以及蔬菜、水果等食品。另外，養成定時的排便習慣，以建立良好的排便反射，并輔以必要的中藥治療，一般能取的滿意的效果。中醫藥...
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便秘是指大便次數減少和/或糞便干燥難解，一般兩天以上無大便，提示存在便秘。便秘按有無器質性病變可分為器質性與功能性便秘兩種。本節只討論功能性便秘。單純性便秘和習慣性便秘均屬此范疇。便秘，可以發生任何年齡組，但以中、老年人常見。對于便秘患者，應鼓勵其多飲水、進多食纖維素多的食品以及蔬菜、水果等食品。另外，養成定時的排便習慣，以建立良好的排便反射，并輔以必要的中藥治療，一般能取的滿意的效果。中醫藥有效驗方摘錄如下： 方1 黃芪建中湯黃芪、女貞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、當歸各15克，大棗12枚，生姜3片。飴糖適量。每日一劑，水煎服，連服10天為一療程，一般服藥1~2療程。功效：益氣溫陽，養血通便。處方來源：摘自雜志 新中醫 1996，（2） 方2通便四物湯生白術40克、肉蓯蓉20克、生地黃20克、炒枳殼10克。水煎取液，早晚分服，每日一劑。5劑為一療程，大便正常后再服1療程以鞏固療效。功效；滋陰潤燥，增液生津。處方來源：摘自雜志 河北中醫 1994，（1） 方3滋脾更衣湯炙甘草20克、淮小麥60克、白術30克、黃精20克、大棗15克。水煎服，每日早晚各服150ml。服藥期間停用其他中西藥。1月為一療程。功效：滋養脾陰，潤腸通便。處方來源：摘自雜志 湖北中醫 1991，（3） 方4枳實導滯丸大黃9克、炒枳實9克、炒神曲9克，茯苓、黃芩、黃連、白術各6克，澤瀉6克。上藥研為細末，湯浸蒸餅為丸，每日1~2次，每次3~6克。功效：清熱祛濕，導滯通便。處方來源：摘自《內外傷辨惑論》
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早晨起床后空腹喝蜂蜜或者空腹喝一大杯鹽開水。
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別喝茶。別吃刺激性的調味品。少吃肉。