淵源？

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瑜伽是一門有著5000余年歷史的古老科學.瑜伽包含許多不同的體系，其中注重生理效用的哈達瑜伽（Hatha Yoga）是現今較為流行的一種，它通過身體練習從而給人帶來平衡與健康.阿斯湯加（Ashtanga）、力量（Power）及熱力(Hot)瑜伽皆由哈達瑜伽演變而來,如阿斯湯加瑜伽是一系列流暢動作的連貫,這項練習可達成力量與柔韌的平衡，增強自主神經系統，成為徑賽選手、自行車手、籃球運動員、網球運動員及高爾夫球手理想的交叉訓練項目。

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瑜伽的由來可追溯到六千多年前的古印度文化，代表著和諧，它通過呼吸來調節身心的穩定，可讓人逐漸進入一個自如的階段，整個人的身體會因此而變得柔軟自如，病痛消除。