熱心網友

作為女性，隨著年齡的增長，體質的變化，必然影響肌膚以及身體素質的變化，最明顯得就是在面部顯現肌膚晦暗、沒有光澤，其他表現為情緒低落不穩定，失眠多夢，甚至工作效率低，所有這些，就像多米諾骨牌一樣，給女性的生活帶來諸多的負面影響。雖然這些主要是因為新陳代謝的規律引起的，但是在生活中只要多加留心，適當保健，可以減輕此類問題的副作用，或者推遲此類顯現的出現。成年女性可以適量食用“阿膠”：阿膠 味甘，性平。歸肺、肝、腎經。功能補血、止血，滋陰、潤燥。為益肺氣，清肺熱，潤肺燥，補陰血，滋肝腎，降虛火，為補血益陰，調榮養液，養生保健之佳品。用于婦女月經不調，經血過多，行經血虛，阿膠可補血、止血；孕婦身虛體弱，腰酸腿痛，先兆流產，習慣性流產，阿膠可安胎保胎；對因貧血引進的心悸、頭暈、氣喘可補血安神，養心定喘。男子操勞，耗傷心液，身懶乏力，頭昏頭暈、失眠多夢、陽痿遺精，阿膠可滋陰補腎，安神定魄，補精益陽。久服可強筋健骨、延年益壽。另外，“六味地黃丸”，可以滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴的作用。烏雞白鳳丸，補氣養血，調經止帶。用于心慌氣短，疲乏無力，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。 平常的飲食，應多攝入顏色豐富的蔬菜，豆類也是很好的選擇，豆漿可以補充女性體內的“黃體酮”，促進雌激素的分泌。。

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安利是純天然的產品，是最安全的營養補充食品

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吃點維生素E呀！

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性生活 也挺重要的

熱心網友

女人最好的保健方法就是永遠不要吃什么保健品。

熱心網友

水果要吃。新尚牌的麥胚油丸和珍珠膠囊不錯。你可以吃吃。一樓和二樓的屬于針對性來補的！！！！可以當作參考哈哈哈哈

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　　多吃西紅柿、黃瓜等新鮮蔬菜和新鮮水果。少吃油膩的食品。　　祝你容顏常在，青春永駐！

熱心網友

最好不要吃保健品，質量難以保證，也難以做到純天然。咱們還是吃點純天然的吧：花生(俗稱“長生果”)、紅棗(補血養顏)、燕窩(最美容養顏。但必須是真正的燕窩，可不是外邊賣的瓶裝的。真燕窩都是非常貴的。血燕是近一萬元一斤的)、芝麻、核桃、番茄、黃瓜、白木耳、黑木耳、蜂蜜等等、等等。真是太多了，你說還用得著吃什么保健品嗎？特別是那些所謂的“燕窩”(不過是些糖水罷了)？