我平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng),但是上半身很瘦,就是腹部很凸出.有什么比較簡單的運(yùn)動(dòng)可以有效的減掉嗎?
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每天睡覺前做仰臥起坐,由少到多,很有效的,再有一個(gè)更有效的辦法就是做收腹動(dòng)作,特有效,無論是坐著站著躺著都可以,時(shí)間越長月好,而且不反彈,我就是用這個(gè)辦法的,生了小孩都沒有小肚子,不信你可以試試,會(huì)得到意想不到的效果的
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不愛鍛煉也得鍛煉，否則墜肉無法去除，除非喝涼水。