熱心網友
一要看年齡，一般歲數越大睡的應越少，以6-8小時為好。二要看質量，看你是否能夠真正的睡熟，睡的質量如何。三是主張午休。
熱心網友
正常來講一天的睡眠應為7-8個小時，而且每晚10點到2點之間一定要入睡，因為這段時間是最好的美容時間，不要錯過哦。
熱心網友
年輕人８小時左右，中年人６小時左右，但要午睡。
熱心網友
年輕人每要保持8小時或多一些的良好睡眠。中老年人也要6-8小時良好睡眠。
熱心網友
我覺得 我睡一天都不夠,可事實上我每天只能睡4 到5個小時,很累 ,
熱心網友
貴陽市華烽醫院主治醫師張少武： 通常，人們習慣地認為成人每天應該有8小時的睡眠，但實際個體差異相當大。有的人可能睡夠4～6個小時就能滿足生理需要，健康人群中大約有10％屬于這種情況，15％的人睡眠超過8個小時甚至更多，總人口的平均睡眠時間大約為7.5個小時。
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因人而議
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因人而異，我每天睡覺8個小時都不夠，可是我男友每天睡覺6個小時還神采奕奕。
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8個小時或以上