懷孕28周多了，老是覺得腰和腿發酸，有時整天呆在家里不動也覺得酸，不知是不是缺鈣還是缺別的什么元素？但是我沒有發生過腿抽筋呀。還有肚子老是發緊發硬（應該是宮縮吧）是不是也跟缺什么元素有關？我該如何補呢？
適當運動,比如散步最好讓你老公或家人陪著你,一起聊一起開心的事情,總在家里不好,我現在懷孕31周了,天天去菜場買菜,燒飯,做一些家務,晚上到外面散步,有時自己還去超市逛2個小時呢,過來人都說現在不運動不好生,你最好再問問醫生
