腰腹部肌肉的增加就象一塊大石頭壓在我的心里好久了，怎么辦，給我出個好主意，讓我也能透透氣。

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運動減肥是真理。世界上沒有任何事是可以不通過自身努力而成功的。

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適可而止把...

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不吃飯減肥最快。

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1 一定要吃早餐.2 一定不能吃晚餐.3 多喝水.沒有了.

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用壓縮機

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１.注意飲食習慣，晚餐不要吃飽，和油膩不易消化食物，防止熱能轉化成脂肪儲存在腹部。２.如果不吃早餐，必定有過量進食的情況，身體內把剩余熱量儲存在腹部。

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首先要 知道為什么有的人會肥胖？表面上看是營養過剩， 實際是是體內分解糖的酶不活躍造成的。而酶不活躍的原因是體內積熱所致。我建議你喝原田酒，這個酒雙相調節的作用，主要是去火，使糖的分解酶激活。喝這個酒減肥不會反彈的。價格也不貴。目前大多數地方沒有這個酒賣， 但是可以郵購， 托運。聯系13855270066--------------guochuanqiu@