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練瑜伽功~
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到外走一走,聽聽歌,看看魚,看電影,或找有見地朋友嘮一嘮.
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當(dāng)你感到情緒發(fā)作的時(shí)候，馬上離開你現(xiàn)在所處的地方或放下正在做的事情，到戶外透透氣，大聲的呼喊，或飛快地奔跑起來，找一些別的事情做，不要留下一點(diǎn)思想的空間。
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多犯錯(cuò).多經(jīng)歷.才能快速的成長(zhǎng).
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