不喜歡吃油膩的 太甜的 反胃 特喜歡辣椒

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暴食暴飲,多坐,可以很好的囤積脂肪,特別是晚上睡覺前吃夜宵.不過你如果想要你的肉結(jié)實(shí)的話,做好是多吃牛肉.

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吃喝拉撒全在床上完成,一個(gè)月兩個(gè)月保證明顯增重!

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當(dāng)然是鍛煉身體，吃好就可以了。

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吃"歸源"口服液,據(jù)說效果挺好

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多吃多睡覺！

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心寬體胖哈！下班后就不要去想工作上的任何事情，多想些開心的東西，心態(tài)對(duì)身體的影響是非常大的哈！

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多吃多水多喝，少動(dòng)少說少玩

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多吃面食，吃過睡，睡過吃。

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多吃富含脂肪蛋白的食品,吃完就睡二小時(shí)醒來后做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣會(huì)提高下次就餐的食欲,一個(gè)月下來最少可以增加5斤體重的.

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多吃、多睡唄

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好羨慕你哦,我168都110拉,我一直希望100就好,你要知道,好 女不過百的嘛,保持啊,別在胖拉,呵呵什么衣服穿上去都好看的

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光是靠吃的話，增加的體重也是脂肪，要和鍛煉身體結(jié)合起來，多做些舉啞鈴、俯臥撐之類的負(fù)重練習(xí)，另外要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃些魚、蛋、牛肉之類。飲料要多喝豆?jié){。