熱心網友
要想健康人不老,必要做到4大點:1,勻衡的營養.2,適當的運動.3,充足的睡眠.4,良好的心理狀態.
熱心網友
保持愉快健康的心理狀態，合理飲食，適當運動，保證睡眠。
熱心網友
鍛煉.要不你就慢跑
熱心網友
鍛煉體質!
熱心網友
不煙、慎酒、淡飲茶
熱心網友
保持愉快的心理狀態，堅持持續不斷的作有氧運動，平衡飲食，服用必要的保健品，如松花粉等。
熱心網友
多喝水 多運動 保證飲食 和保證睡眠， 飲食注意營養全面 合理搭配,生活有規律,堅持運動。如果條件允許的話請買些保健品吃，推薦品牌：完美
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多喝水 多運動 保證飲食 和保證睡眠
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飲食注意營養全面 合理搭配,生活有規律,堅持運動,
熱心網友
多運動
熱心網友
很天早上鍛煉半小時，不要太累，保你不會感冒！我在書上看到的，我也試！
熱心網友
多吃素菜,多喝水,多做運動