如果沒人讓我去睡的話我一般都是身體自己睡著，就是在做事或者煮飯或者工作的時候不知不覺自己睡著了那種。但是我醒來后哪怕只睡1個小時我都很精神，然后又是可以2，3天或者幾十個小時不睡覺這樣。這樣對身體有害嗎？每天或者幾天至少要睡多少時間比較好？

熱心網友

你的問題很有意思啊，個人認為想睡時就睡，讓身體自己做主最好了，我就是這樣，每天上午睡一會兒，下午睡一會兒，每天斷斷續續睡6個小時，也說不出到底好不好，下面是條關于睡覺的評論，不妨看看 在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠似乎是生物學的基本要素，但科學家至今都不知道為什么要睡覺?！　缎驴茖W家》雜志報道，科學家們針對睡覺的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的復雜理論，卻沒有一種得到證實。　　睡眠由兩種完全不同的狀態組成：一種是快波睡眠，這時眼睛會不停地轉動，大腦非?；钴S，大多數夢境都出現在這個時期；另一種是慢波睡眠，這時是更深的無意識狀態。兩種狀態的作用顯然不同，但它們又令人不解地交織在一起。在自然睡眠中，慢波睡眠之后總是會出現一段時間的快波睡眠，因此它們的功能很可能在某些方面相互關聯?！　∷呤菫槟X服務的。理由之一是動物睡覺植物不睡，而且人體其他器官，如肌肉和肝臟，也是不休息的。今年，科學家又證實小腦也會睡眠。這表明睡眠是整個腦部的現象，對此研究者開始形成共識，認為至少慢波睡眠是腦部修補自由基而造成損害的時間。自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。其他器官可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但腦無法這樣做。因此慢波睡眠就像夜間搶修高速公路的工作隊一樣，在夜深人靜時進行工作?！　∧敲纯觳ㄋ哂质鞘裁茨兀坑行┭芯空咛岢?，這是腦部在檢查慢波睡眠時所做的修補。另有研究者認為，這與早期腦部發育有關，但他們無法確知。看來這個問題還要留待以后解決。。