這兩樣能力很重要，誰能告訴我該怎么鍛煉嗎？
健身操和瑜珈都是上好選擇.前者對(duì)心肺功能鍛煉很好.后者對(duì)協(xié)調(diào)和平衡有奇妙的效果.我也開始練瑜珈一段時(shí)間了,感覺還行~!
