我今天26歲，女性。從小就睡眠質量不好，一般都是躺下以后要很久才能入睡，而且天天做夢，夢的內容也是沒有固定的，盡是一些很模糊的事情，但一晚下不停的做夢，醒來后總感覺很累，幾乎很少有不做夢的時候，而且經常會夢見自己在登山，被人追趕，或者是夢見上廁所，底下是萬丈深淵，或者是在吊橋上晃，很害怕掉下去，有時常會夢見地震，天旋地轉的，驚醒后往往一身冷汗．這種夢經常出現，上大學時我同學說老做這種夢是腎虛的表現．　　我很喜歡睡覺，總像是睡不醒，但其實睡眠質量卻很不好，平時很懶，不喜歡運動，冬天通常是手腳冰冷，在被窩里睡一晚腳還是濕冷的．身體汗不多，但手心腳心愛出汗．易感冒，尿頻，哪怕有一滴尿也一定要尿掉，不然無法安心入睡（其實喝水很少）；很怕冷，總是便秘．月經正常．　　請教我上述這些表現是腎虛嗎，別人都說我是腎虛，請問腎虛的表現倒底有哪些？我應該怎么做能改變目前的狀況？謝謝！

熱心網友

尿頻怕冷是腎氣不足的表現，但只有這些還不能斷定是腎虛，具體還是找中醫看看為準；平時還是要多鍛煉，體質強后自然就沒病了。

熱心網友

一般是腎虛，還有的是肝血不足。血不養心，神不守舍，可能與平時思慮過度有關，建議看中醫，吃中藥調理，思想放開，平時注意鍛煉身體。

熱心網友

我不知道樓上這位說的是不是真有道理，或是部分有道理，反正我只要大便暢通，慢性咽炎的癥狀就消失了。誰能說一下具體的道理嗎？真的是便秘治愈其它病都會好嗎？

熱心網友

你只要便密治愈，其它的病會不治自愈。

熱心網友

你這年齡又未婚是否腎虛不好說，找個好大夫調調~~~

熱心網友

你可以去看看醫生，醫生的說話最有權威性。