我有充足的睡眠和良好的生活習慣，不喝酒、不抽煙為何還有黑眼圈？？
熱心網友
通過飲食防治黑眼圈生活中經常能看到有的人眼圈發黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態。 黑眼圈形成的原因有：飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠的不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。黑眼圈如何進行飲食調治呢？ 首先要保持平衡膳食、合理營養，每天保證充足的蛋白質攝入，適當多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。還應增加維生素A、維生素E的攝入，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物，如酸棗、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有消除黑眼圈作用。。
熱心網友
簡單啊~~保持好的睡眠就可以拉
熱心網友
我也想知道.占個座
熱心網友
用眼霜試試.....
熱心網友
最好的辦法，每天良好充足睡眠八小時，或更多一些。睡眠有利于容顏膚質表層的新陳代謝，淡化黑眼圈。保持理智平和、開心愉快，知足常樂心態。注意?食營養、科學、合理，葷素結合，常吃些膠源蛋白質含量較高的食物，水果蔬菜。適當補充維生素VC,VB類、VE等。
熱心網友
您好！眼部產生黑眼圈的問題有兩種原因。1。遺傳2。眼部過度疲勞，用眼過渡。 如果是前者就很難治療。如果是后者還是可以改善的。黑眼圈是因為下眼皮靜脈血管的血液回流速率過于緩慢而形成滯留所致，對于因色素沉著而導致的黑眼圈，應選用具有美白功效的皮膚護理產品，而因眼袋中血液淤結、積聚導致的黑眼圈，鞏固眼部四圍皮膚的毛細血管壁是消除它的關鍵。 眼部護膚品應該特別溫和，不油膩，以免給皮膚增加額外負擔。此外還應該具有對付眼部皮膚各種問題的功能。推薦使用雅姿保濕修護眼霜，可以改善眼部肌膚的彈性和光滑程度，有效減少眼下浮腫、眼部細紋，提取自檸檬、柚子、柑橘類水果及苦橙花的生物類黃酮，明顯減少因毛細血管變得脆弱而導致的黑眼圈問題，讓雙目神采飛揚。 注意飲食習慣可去除黑眼圈 ： 推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了！ 雞蛋 由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。 芝麻 芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 胡蘿卜 除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。 海帶 由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。 綠茶 經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。 枸杞子的三種食療配方： 1。枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。 2。枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 3。枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 希望以上能對你有所幫助，使你和黑眼圈輕松說拜拜！。
熱心網友
如果不是外因導致的，可能是天生遺傳的。天生的就比較難解決了。用土豆片或者蘋果片敷眼都可以減輕。但是沒有徹底解決的辦法。如果急需補救只能通過化妝了。