桂圓是水煮吃有營養還是干吃？
熱心網友
其實飯前吃水果比飯后吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯后吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。傳統習慣認為，飯后吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點并不科學，飯后吃水果會給消化功能帶來不良影響。 飯后吃的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，并且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯后2小時的時間段中。除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成“柿石”，容易導致“胃結石”發生。鮮桂圓是水果，味道清甜，但吃多了會上火，桂圓干是用來煲湯和燉東西的，性質溫補。所以我認為桂圓干比鮮桂圓要好。
熱心網友
其實飯前吃水果比飯后吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯后吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。傳統習慣認為，飯后吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點并不科學，飯后吃水果會給消化功能帶來不良影響。飯后吃的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，并且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯后2小時的時間段中。除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成“柿石”，容易導致“胃結石”發生。。
熱心網友
怎么不可以！可以！
熱心網友
飯后水果哪有不好啊？
熱心網友
飯后多吃水果不行，少吃的沒事。無論什么都不能過量
熱心網友
因為，飯后馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由于食物進入人們的胃以后，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯后1－2小時再吃水果。 新鮮的桂圓還是生吃比較好，桂圓肉可以煮粥等...
熱心網友
可以
熱心網友
飯后二個小時后再吃水果還有利健康！
熱心網友
飯后半小時最好，也可飯前半小時吃
熱心網友
主要是不容易消化
熱心網友
對健康不利
熱心網友
是不好啊！除了有礙消化外，也會破壞水果本身的維生素，特別是吃了熱食以后。
熱心網友
不好 就不好
熱心網友
誰說不可以．為什么不可以．
熱心網友
半小時后
熱心網友
飯后接著吃水果,那么消化慢的淀粉,脂肪和蛋白質就會阻塞消化快的水果,以致所有的食物一起混和在胃里.
熱心網友
增加胃的負擔
熱心網友
吃個半飽，再吃水果填飽肚子，可以減肥。
熱心網友
水果是冷的，飯菜是熱的。胃在消化存儲食物的時候。是不能兩類情況都適應的。所以你要做的就是吃完飯滿３個小時以后再吃水果比較好。桂圓干吃比較好。
熱心網友
最好是在飯后半個小時之后再吃，這樣易于消化，對身體好。
熱心網友
不是把 飯后吃個蘋果是我的習慣啊
熱心網友
水果要在飯前吃，飯后吃水果是在浪費。
熱心網友
飯后立即吃水果不好，主要是不容易消化，為什么有些人肚子老漲氣，就是由于消化不好引起的。但是這里指的吃水果，是大量的，才會產生的壞處，而少量的，如一兩片西瓜，根本算不了什么，也就是說，飯后少量食用水果無妨。 祝你健康！
熱心網友
本來水果很容易被消化吸收的，但因為剛吃完飯，腸道里有很多食物要消化，水果在腸道受阻發酵，就好比吃進了不新鮮的水果。
熱心網友
如果飯后接著吃水果,那么消化慢的淀粉,脂肪和蛋白質就會阻塞消化快的水果,以致所有的食物一起混和在胃里.
熱心網友
因為，飯后馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由于食物進入人們的胃以后，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯后1－2小時再吃水果。 新鮮的桂圓還是生吃比較好，桂圓肉可以煮粥等...