如題。
熱心網友
第一，平時要注意大腦營養；第二，要多說話；（可以活躍大腦細胞）第三，要多做不同類型的工作；（體力和腦力交替）第四，多思考問題，愛問為什么；第五，多做些腦筋急轉彎的題：第六，保持心情舒暢。（好心情不會給大腦帶來太大壓力）
熱心網友
發呆，可以保養大腦；做白日夢，可以是豐富邏輯思維，加強想象力；每天洗頭，保證寄生蟲不會侵害大腦；經常用腦袋頂球，可以使腦部肌肉發達；一直左手畫圓右手畫三角，據說這樣可以使兩個半腦同時提高效率～
熱心網友
如果你提高計算能力,可以練練用撲克算24點.如果你想提高記憶力,可以選擇無意義東西進行鍛煉.當然,下棋是最好的頭腦體操.學習一些難懂的知識,在眾人面前發表演說,等等.....都可以鍛煉大腦.其實,勤于用腦是鍛煉大腦的最好方法.
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有一個人說的太令我生氣了它怎能說四肢發達者頭腦簡單我認為多思考一種事情想出多種方法解決一條題目用多種方法，和多動手。
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無論什么文章，讀一分鐘，十分鐘后，把它寫下來。能寫多少就寫多少，千萬不要在寫的過程中去翻看。之后再對照原文，只對照一遍。再寫，再對照。如此循環直至分毫不差。這對過目成誦以及快速閱讀及其有效。
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腦力活動是腦力勞動者創造勞動價值的基本手段，保持健康的大腦對知識分子來說尤為重要。 “腦力”是指大腦神經活動過程的能力，它影響著人的思維、記憶和智能等各種精神活動，并與整個身心健康狀態有著密切聯系。作為人體的一部分，人進入了中年以后，大腦同樣面臨著機能的衰退問題。多數人從50歲開始腦細胞逐漸減少，腦重量減輕，出現記憶力減退，反應遲鈍等癥狀。那么，中老年知識分子如何進行大腦保健呢? 一、適當地進行腦運動，避免用腦過度。 人步入中年以后，要嚴防惰性。這一方面由于生理變化，如“發福” 對全身各器官系統的機能是一種負擔，容易造成人體的惰性。另方面，如果再有“事業有成，不求進取”的心理，則兩種惰性相互助長，對保持腦力是很不利的。乃至老年，除了生理機能的減退，心理惰性也會發展，若不再學習和工作，腦力衰退更會加速。有些離休的老同志，由于不善于安排生活，無所事事，不出一年半載，就可有明顯衰退表現。 人體發育，大腦領先，人體衰老，始于腦，而往往體現于腳 。根據用進廢退原理，在一定限度內，大腦越用越靈。一般而言，人的壽命與文化程度是成正比的。文化程度越高，壽命越長。國際上有個科學家統計了三種高層次人物，即劃時代人才、偉大人物和杰出人物，并與當時一般人進行比較，發現愛因斯坦、牛頓、愛迪生、哥白尼、居里夫人和達爾文等6位劃時代人才，平均壽命為75歲；偉大人物400人，平均壽命66。7歲；杰出人物500人，平均壽命65歲。重要的是， 他們之中許多人是老有所為，甚至是大器晚成者，生理學年齡都屬于老而不衰，老而遲衰者。而同時期的一般人，除去20歲以下死亡的不計在內，平均為51歲。不謀而合， 我國科學工作者統計了秦漢以來， 直到新中國成立前的3088位著名科學家、思想家、文學家和藝術家的壽命，結果平均年齡為65。8歲，比“萬乘之尊”209人總平均年齡39。2歲，長了26。6歲。關鍵在于他們勤于用腦，善于用腦。 對多數中年知識分子來說，目前的問題還不在于肯不肯用腦，而是用過度了。腦力緊張帶來了腦力疲勞。腦力疲勞發生時，使人感到注意力不能集中，思維變得遲鈍，繼而頭昏腦脹甚至頭痛起來。這種疲勞現象是一種信號，它表明大腦由興奮向抑制的轉化。腦力疲勞是正常的生理現象，經過適當休息完全可以恢復的。但是，如果過分強烈和持久的腦力活動超過了神經細胞的耐受性，即用腦過度，就有可能造成大腦機能的紊亂，該興奮時不能興奮，該抑制時又不能抑制，于是產生神經衰弱，這是除了惰性以外造成腦力早衰的另一重要原因。 二、合理調節腦力。 腦力調節就是按照大腦興奮抑制交替的規律合理地安排工作(或學習)與休息。一般來說，連續工作2個小時，應該休息10分鐘， 這種休息最好在戶外散步或做操，吸些新鮮空氣，舒展一下筋骨，能較快緩解腦力疲勞和久坐引起的軀體疲勞。 工作方法、方式和工作內容的交替，可以使大腦不同的功能區交替地興奮和抑制，這樣有時即使連續工作，也不易產生疲勞。 睡眠是大腦最廣泛的保護性抑制，也是最重要的一種休息方式。有人認為“年齡大了，睡覺自然要少”，這種觀點是錯誤的，中老年知識分子仍要保證每天7～8小時的睡眠，才能消除整日腦力活動帶來的疲勞。如若睡眠不足，不僅影響白天的精力，長期缺少睡眠還會有損腦力和健康。 腦力調節不僅是腦力工作的需要，也是保護大腦的重要措施。每個人的體質和精力有別，時間安排上不能千篇一律，但原則都是“工作以產生疲勞為限，休息以消除疲勞為度”。為此，每個人應根據個人情況合理地安排生活制度，爭取使每天工作和休息的時間規律化。 三、多渠道進行健腦。 (1)運用手指活動來健腦。有關專家研究發現， 通過活動手指可以給腦細胞 以直接刺激，對健腦有益。 這是因為在大腦皮質的“感覺”和“運動”機能方面，手所占的比重最大，通過活動手指刺激大腦，可以阻止和延緩腦細胞的退化過程，使大腦不致很快衰退。具體方法是盡量多用兩只手，要使手指從事一些較精密的活動；讓雙手交替伸進熱水與冷水中，用毛刷輕輕叩擊手掌、指甲以鍛煉皮膚的感覺、多伸屈手指，如素描寫生，摁按鈕等，使手指的活動多樣化，增加大腦與手指間的信息傳遞，俗話說：“十指連心”就是這個道理。 (2)常做彈擊、梳頭和按摩可健腦。用兩手掩耳，各按住兩耳孔、 五指自然斜向上按往后頭骨，以食指壓中指輕彈后腦部，有“咚咚”聲，每次擊彈30次，每日早晚各一次。此外，兩手十指從前發際到后發際，做“ 梳頭”動作20次，然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指按往頭頂，從向下，由下向上，做直線按摩20次，最后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉搔動，先順時針轉，后逆時針轉，各20次，早晚各做一次。經常堅持按摩，可以收到養神健腦效果。 (3)多吃益腦食品可健腦。腦的重量僅占人體重的2％， 而其所消耗的能量卻占全身總消耗量的20％。因此，大腦必須要有大量營養補充才行，腦的組織主要營養成分是脂類、糖類、維生素、礦物質等，其中脂類占第一位。經研究肯定，健腦食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、棗、南瓜、粟子、蜂蜜、魚蝦、母乳等。祖國醫學史上有“以腦補腦”之說，畜禽的腦中富含九種氨基酸、卵磷脂與微量元素等，能充髓健腦、增進腦活動忍耐力。有些食品有著損腦作用，諸如精制的白米、白面、咖啡、黃油、白砂糖、家禽肉等，如長期食用過多，會引起記憶力與思維能力的減弱。 四、適度的體育鍛煉 體育運動是保持健康、防病治病、延年益壽的有效手段。就腦力勞動者來說，運動有助緩解腦力疲勞，促進新陳代謝，提高大腦興奮與抑制的轉化能力，而且適度的體力疲勞還可帶來良好的睡眠，因此對增進腦力，促進大腦健康是有利的。 老年人切不可“全休”，也不可“過度鍛煉”。因為，過度鍛煉，不僅有害于身體，更有害于大腦。根據德國遺傳學家加爾特曼的研究成果：在“過度鍛煉”的情況下，人體吸入的氧氣比平時多40倍，反而容易造成腦部缺氧，久而久之，可能出現大腦早衰。 祝你健康！ 。
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多做些數學題和腦筋急轉彎，多吃核桃
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第一，平時要注意大腦營養；第二，要多說話；（可以活躍大腦細胞）第三，要多做不同類型的工作；（體力和腦力交替）第四，多思考問題，愛問為什么；第五，多做些腦筋急轉彎的題：第六，保持心情舒暢。（好心情不會給大腦帶來太大壓力）
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一、常下圍棋二、學記樂譜三、學哲學四、學速記五、學著快速閱讀和復述六、每天改變生活習慣，每月堅持一周七、如果沒結婚，建議馬上結婚，婚后大腦會處于時刻緊張超速運轉態八、如果沒有孩子，建議馬上生小孩尤其是男孩子，就現在的教育和環境，無論孩子會被培養成什么人物，家長絕對能被培養成個天才！
熱心網友
每天寫文章,下下棋.
熱心網友
正常用腦，并加以營養。
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多思考，多閱讀書籍。
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study 啊？？~~！！！
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好奇!
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運作自己的腦細胞
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讀史使人明智.
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在回答問題之前,我首先想到的是為什么要鍛煉自己的大腦,自己的人生目標是什么,并由此產生了這樣的想法:人應當在為實現自己人生目標奮斗的現實生活中鍛煉大腦。鍛煉大腦是為了實現人生目標,反過來,堅定的人生目標又成為鍛煉大腦的動力和催化劑。因此說,明確的人生目標是鍛煉大腦的前提條件。 另一方面,鍛煉大腦又離不開活生生的現實生活。假如你的工作和計算機有關,而你又想成為這一行的佼佼者,那么,計算機的理論研究,實際操作,英語學習等就是你鍛煉大腦的土壤。腦子在自己的土壤中精耕細作會越用越靈,我確信這是一個真理。 鍛煉大腦的方法好多,在此說幾條我所知道的方法供你參考。 一是營養。常吃些核桃,瓜子,胡蘿卜,海魚等健腦食品。喝雞湯也不錯,只是現階段先別喝。 二是鍛煉。我推薦散步,左側體操,倒立,梳發,旋眼睛等。同時注意運動量適度。四肢發達者頭腦往往簡單,罰馬克思做八小時苦工,他的很可能就會泡湯。 三是靜心。為了實現自己的人生目標,一定要學會處處自我克制,不要上火生氣,我就有過生氣頭暈腦子里一片空白的經歷。要學習古人那種"猝然臨之而不驚,無辜加之而不怒"的精神,只有心平氣和才能讓大腦自由飛翔。
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很簡單 每天思考我為什么會這樣 而不是那樣 就可以了
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要想敏銳思考 堅持鍛煉大腦 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦，勤于思考，人才會變聰明。反之，越不愿動腦，大腦退化越快，聰明人也會變愚笨。 你可能認為人的聰明的頭腦是天生的，但是新的跡象表明，你只要做幾個輕快的動作就可以大大提高你的智能。請嘗試一下以下這些簡單的訣竅：1。 練習同時用雙手做事。同時拍兩個球，同時攪拌兩杯茶。同時用兩只手向同一個筐扔紙團，一只手舉過肩投，另一只手不過肩。2。 想出牙刷或橡皮圈的25種用途。3。 給每天的工作寫一套每日須知，比如像系鞋帶這類的小事等。4。 用你那只不常用的手去刷牙、吃飯或進行化妝。或者嘗試用腳來檢拾東西。5。 閉上眼睛在室內走動。把注意力集中在感覺上，感覺家具的位置和有沒有其它人，靠感覺往前走。6。 往你的衣櫥里看上幾分鐘后關上衣櫥的門，然后回憶一下里面的一切，看看能記住多少。7。 打破每天的慣例，挑一條新的回家的路線，嘗試用新的運動代替你的慣常的鍛煉。8項頭腦體操不如試試以下八種在生活中可以簡單實踐的大腦體操，培養健康生活模式，在將來讓你的大腦更靈光。1 、玩出創造力即使是初學者，面對需要動腦思考、判斷、布局的游戲（如橋牌、西洋棋、象棋），每一步也能想出十種以上的玩法。紐約市愛因斯坦醫學院一項21年的研究發現，每星期至少玩一次游戲（如西洋棋、橋牌等）的老年人，比不玩游戲的老年人減少50%罹患失智癥(Alzheimer's Disease)的機會。2、 生活里創造新經驗一成不變的生活方式會扼殺腦力，杜克大學腦神經生物學家凱茲在《讓你大腦new一下》中鼓勵人們破除生活慣例，創造新經驗。例如挑選全新的路線上班上學，搜尋新路上有什么聲音、哪種味道、哪種風景；每天到不同的餐館吃飯，嘗新滋味，讓感官經驗多元環境的刺激。3、 增加你大腦思考的維度要使大腦保持能隨時面對新問題的最佳狀態，對于習以為常的事情也嘗試多角度地去思考。對大腦創意的激發在國外有專門的“六頂思考帽”課程來幫助訓練，不過只要在日常生活中對大腦增加一些意想不到的挑戰，嘗試對于同一個問題從不同角度出發考慮看看，也許生活中會有更多喜悅，也會使大腦神經細胞有機會發展新連結，令你思緒更快，更充分。4、用音樂放松心情據說聽莫扎特的音樂可以改善空間感，但也有專家認為，每個人對音樂的感受是主觀的，目前音樂治療領域并沒有直接給予處方，音樂對一般人的主要作用在于舒解壓力、放松心情，每個人都有專屬于自己的音樂風格；不過，對于特殊族群如自閉癥兒童、唐氏綜合癥確有進一步改善肢體動作、語言能力的成效。5、 吃對食物，維持大腦健康富含Omega3脂肪酸的食物有助于腦細胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風的風險，例如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害并增強記憶力，例如梅子、葡萄干、藍莓、草莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。6、閱讀鍛煉全腦超腦力心智科技總講師謝華研究認為，閱讀能帶動視覺皮質，手要翻書眼睛要動，書本上的字要轉成音，音儲存到前腦變成意，閱讀也能提升智慧，每讀一個字就會激發相關的字，因此也可以提升創造力和想象力。7、 運動讓大腦年輕運動會刺激天然抗憂郁荷爾蒙腦內啡的釋放，減輕壓力；而打球或做家事等制式工作能壓抑掌管情緒的杏仁核無故發射，不讓壞情緒來搗蛋。有氧運動則會促進身體新陳代謝，把氧氣帶上腦袋。伊利諾大學腦神經科學家克空比建議，每天15分鐘的快走就能保持良好體能狀態，并減緩腦神經細胞流失速度。8、α腦波激發潛意識能量頭腦體操可不是讓大腦累到不行。斯坦福大學研究發現實驗室動物長期暴露在壓力荷爾蒙下，會使海馬回記憶學習中樞有萎縮現象。專家研究認為壓力將使你無法集中注意力，大腦記憶能力也降低，因此建議，工作再忙每天都記得留白20分鐘，整理思緒，靜坐、冥想、練習a波都是舒壓的好方法。冥想還能激發α腦波，引發潛意識能量，集中注意力，改善睡眠品質，平衡身心健康。摘自 《培訓百分百》生活中我們如何鍛煉大腦作者：未知 文章來源：石家莊新聞網 點擊數：183 更新時間：2005-5-22文章錄入：admin 責任編輯：admin 隨著年齡的增長，人的大腦和身體一樣需要通過運動來保持健康。美國杜克大學的一項研究表明，練習一種大腦運動能使人的頭腦反應更加敏捷。它的原理是：在常規的活動中用新的方式來使人集中運用一種或多種感官，從而激活大腦中不常使用的那些腦細胞。試驗表明，讓大腦有規律地做這些簡單的運動，能使其反應更加迅速敏捷。 1、早上用你不常用的那只手來梳頭、穿衣、刷牙及做早飯。 2、洗澡時請閉上眼睛，然后用手去摸肥皂并清洗身體。 3、把你桌上或架子上的照片、圖片倒過來看。 4、到一個從未去過的市場、商店或小區，感受嶄新的視覺與聽覺。有研究發現，當大腦被刺激時，不管任何年齡，都會有許多結節在腦細胞觸須之上長出，從而使腦神經細胞大量分枝，這些分枝可以形成上白力個新的迂結。這就可以增加大腦的總體智慧，使人以更快的速度做更多的事情。更有趣的是，大腦細胞受到刺激后產生結節的速度遠遠超過腦細胞的死亡速度，所以，根本不用擔心所謂腦細胞減少和腦力削弱。實際上，一般人一生只啟用了大約腦細胞總數的7％—8％，90％以上的腦細胞待字閨中，未被利用。隨著年齡的增長，未發揮作用的腦細胞逐漸退化，生了“銹”的大腦自然也就變得遲鈍起來。即使腦中部分區域受到了木久性傷害，也可以借著腦力活動刺激腦成長，創造出新的信息傳輸路線，承擔受損區域原有的功能。顯然，這個結果對罹患中風、腦部傷害或者癡呆癥的患者，無疑是個大喜訊。專家向各種年齡段(當然也包括老年人)的人群提出忠告：對待大腦，也得像對待其它肢體一樣，加強鍛煉，予以不斷刺激。值得采用的良方如下：挑戰陌生年老了，總是有些惰性、習慣干一些熟悉的，得心應手的事情，這當然沒什么不好，但是嘗試點新的、不熟悉東西，卻可以大大激活大腦，比如寫得一手好文章的人不妨學學畫畫，攝影愛好者可以試著寫寫游記等等。學點樂器一旦拿起樂器，大腦就會面臨著控制一大堆肌肉協調運作的問題，更別說看語、記誦曲目等高難度動作。玩玩拼圖可別小看這種游戲，據心理學者的分析：在拼拼湊閡氏可不斷加強腦部辨識方位與形狀的能力，常玩拼圖的人通常較具方向感。跳跳舞身體的運動住注可以帶動腦子的活動，尤其像跳舞這種運動，一方面要記舞步，一方面又要與舞伴配合，實在是一種高度的腦部活動。講講故事空閑時，不妨向孫輩們講些故事，或常與老伴或老友交談，干萬不要經常沉默不語，可以說，健談是腦老化的“天敵”。動手勞作家里什么東西損壞，如自行車跑氣等，只要自己能動，就失別急著送去修理，而應靠自己開動腦筋想辦法。結果并不重要，重要的是別荒廢了自己動手動腦的能力。鍛煉大腦的方法很多，但訣竅卻只有一個：那就是盡可能像運動肌肉那樣運作自己的腦細胞，并且桃些自己不熟悉的東西來做，自棧難題，不為求結果，只是讓大腦別閑著。 。
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在歐美、日本等國家流行一套健腦聰明操，動作雖然簡單，但效果卻很明顯。它可以開發右腦，提高兒童的“智商”，使他們變得更加聰明，而且可以激活老人的大腦功能，從而可以防止老年癡呆癥。 一、站式雙腳分立，與肩同寬。1、左肩上聳下落10次，然后左臂在體側從前向后與從后向前各旋轉10次。2、左臂彎曲，左后輕輕在抖動后向前向后甩動100次。3、左手握拳， 在胸前向前屈伸10次。4、右手握住左腕，左手拇指及手腕正轉及反轉各10次。 二、坐式1、用左手拇指點按左手食指指尖2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然后反過來，點按無名指3次，中指1次，食指2次，反復16遍。2、坐在椅子上，左腳彎曲并提起，雙手抱住左腳，盡量靠近胸部，然后放下，反復10次。3、用雙手掌心從上向下，輕輕在拍打左腳內側及外側各10次。4、左腳擱在右腿上，左腳踝部正轉、反轉各10次。 三、臥式1、仰臥于床上，不用枕頭。左臂在體側從前向后與從后向前各旋轉10次。2、左腳向左側及右側斜上方各高舉10次。3、左腳彎曲后伸直，反復10次。4、雙手抱住左腳膝蓋，盡量靠近胸前，然后上半身向上抬起，變為坐式，反復10次 。
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適度的腦力運動，多思考，并作適度注意力高度集中的活動，下棋……應該是有益的對大腦。
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讓腦袋自己下來運動運動就好了…………
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做數學題馬克思累得時候就做微積分消遣
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鍛煉大腦平衡發育陳玉 2004-07-19 08:52:54【瀏覽字號選擇：大 中 小】 每一位媽媽都希望自己的寶寶聰明過人，所以從寶寶小時就應重視孩子的腦部發育。但是怎樣能“同時”開發寶寶的左右腦呢?可以通過“鍛煉”來實現，這聽來很新奇，事實上是有科學根據的。 人的左腦主要掌管語言、邏輯、數學、順序、符號及分析能力等方面，右腦則主要幫助韻律、節奏、圖畫、想象、情感及創造力等方面的發展。育兒專家針對不同階段的寶寶就曾設計“左右腦啟智操”，將運動、音樂、數數字和發揮想像等激發左右腦的活動，巧妙結合到柔軟體操中去，在鍛煉寶寶身體的同時，還可以幫助寶寶左右腦全面均衡發展。例如手腳運動、眼部活動等可以改善大腦的供血技能及新陳代謝，對左右腦的運動中樞會起到刺激和協調效果；而聽音樂，學唱歌，數數字和與寶寶一起想象等活動，就可以使左右腦得到平衡互通的發展。針對0-1歲大腦還處于啟蒙期的嬰幼兒，這個階段可以做做“左右腦協調操”，它以刺激視覺的發展為重點,媽媽和寶寶做操時就像玩游戲一樣，在距離寶寶眼睛20厘米的遠處，和寶寶說話，然后慢慢移近，再向左，向右移動，讓寶寶的眼球跟住媽媽的移動而轉動，這樣的“旋轉眼球”運動，可以刺激寶寶的視覺，激發右腦的開發。 1-3歲的寶寶腦部處于活躍期，可以通過“左右腦激發操”，如和寶寶玩滾圓球、藏圖畫、觸感接觸、上下左右動全身等等游戲和運動來達到激發左右腦發展的作用。 3-6歲的寶寶他們開始有自己的主張，這個階段仍是左右腦開發的黃金階段。“左右腦強化操”就是通過對寶寶的左右手和左右腳的平衡運動來刺激左右腦的開發。 想寶寶左右腦發展好，媽媽寶寶現在一起來做體操吧。 。
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做夢問答“愛問人”
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用4張牌算24點
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辦法多了，最好的是撞頭，當然，輕輕地
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充分發揮自己的求知欲！多問為什么！多思考！
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沒事多用用左手，多思考問題，做數學題有助于邏輯思維，經常背誦可以鍛煉記憶力，多磕瓜子有助于腦部發育，多嘗試著去做以前沒有做過的事情，開發你的某些沒有運動過的腦神經．
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只有人在不斷的思考中才能鍛煉大腦
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適時放松大腦，平時適量做些算題，看些書。我在電視上看到過，說舌頭的神經連著大腦最近，平時若在無人處，多動動舌頭，也能起到健腦效果。
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當前最流行的“數獨”也就是我們中國的“九宮格”填數游戲，正在風靡全世界
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說話倒著說比如：吃了嗎？ 你說：嗎了吃？你天星期幾/ 幾星期天你剛開始不適應，慢慢就快樂，這樣對大腦的逆向思維很有幫助。你要明確，人的智商是有很多方面組成的，包括觀察力，聽力，邏輯思維，想象力，分析能力，要著重訓練一方面才行。
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這么多辦法都可以。
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那就用左手來用筷子拉,你說行不啊?
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多思考，多運動。尤其是多用左手對右腦開發有很大的好處。
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運動！動腦！
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大腦是人類神經系統最高級部分，是智慧、才能的源泉。?練大腦有著十分重要的意義。首先，提供大腦充足營養物質。經常注意攝入健腦益智食物。包括肉禽蛋奶、魚蝦貝類等海產品豆制品、干果。力求食物品種、食譜多樣化。二是，勤學苦練，培養求學、求知、求新興趣，使其成為習慣，轉為自然。三是，增加閱歷，海納百川良知，善于用他山之石為我所用。四是，多多用腦，多多思考，充分利用大腦的認識，以及記憶、追憶、反思等功能。凡事三思而行，顧及前因效果。五是，保持理智的心態，熱愛現實生活，開心快樂，在多彩生活不斷更新知識，保持健腦益智運動，川流不息！
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日常生活中如何鍛煉大腦隨著年齡的增長,人的大腦也和身體一樣需要通過運動來保持健康.試驗表明,讓大腦有規律地做這些簡單的運動,能使其反應更加迅速敏捷: 一.早上用你不常用的那只手來梳頭,穿衣,刷牙以及拿東西等. 二.洗澡時閉上眼睛,然后用手去摸肥皂并清洗身體. 三.把你桌上或架子上的照片.圖片倒過來看. 四.到一個從未去過的市場.商店或小區,感受嶄新的視覺與聽覺.鍛煉大腦的方法很多，但訣竅卻只有一個：那就是盡可能像運動肌肉那樣運作自己的腦細胞，并且桃些自己不熟悉的東西來做，自棧難題，不為求結果，只是讓大腦別閑著。
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每日清晨起床后，到戶外散步，或做保健操；打太極拳，或做氣功鍛煉等等。清晨空氣新鮮，大腦可得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀態的各種神經機制，在學習、工作疲勞時，應調節一下環境，如聽聽悅耳的音樂、美好動聽的鳥語，或觀賞一下綠草、鮮花等，這些活動能使人心情愉快，精神振奮，提高大腦的活動功能。
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最實用的方法：1、學著多用左手寫字，吃飯（非左撇子） 學著多用右手寫字，吃飯（左撇子）2、別挑食、多注意鍛煉身體，深呼吸，多講話，最好是多說繞口令，讓嘴巴活起來！3、多觀察問題、多思考問題4、找一個你愛你的人并且也深愛你的人，讓他（她）來幫助你。（重點）
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一個字“補”精神和物質
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大腦越用越聰明，要想聰明，就要多用，進行深度開發。
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泡妞，你會費盡心機討好女人
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多思考，多閱讀書籍，甚至可以強行聯系記憶背誦。不過據我所知京劇演員的記憶思考能力比普通人來的強可能和長時間強行記憶有關！
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多思想,多勞動,多吃疏菜.
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看看共享資料 軟化血管的良方——到自然食物中尋寶，還有運動的適度，多思考，作適度注意力高度集中的活動，下棋……應該是有益的對大腦。