工作壓力太大,自己不是很擅長人際關(guān)系,又無法向別人傾訴,感覺實在承受不住,怎樣釋放?

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工作有壓力，又沒有人傾訴實在是一件煩惱的事。在你十分郁悶的時候你可以試著作一些劇烈活動以緩解壓力，但要注意適度，例如可以跑步，在空曠的地方吶喊，把內(nèi)心的煩惱喊出來；也可以做一些自己喜歡的活動用來汾酒自己的注意力，比如看電視了，玩游戲，看書等等。這樣可以釋放自己。 當(dāng)然了，最主要的是做好工作，處理好自己的人際關(guān)系。你可以找點時間反省一下，找出自己為什么處理不好人際關(guān)系的原因，是不是自己對同時的要求太苛刻，人無完人嗎？盡力將就一下。要在工作中尋找樂趣，不要把工作當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，盡自己最大的努力去做，既然努力了，即使做不好，也無怨無悔了。相信自己，不要要求別人，自己要努力。 相信你能夠把握住自己！！！ 好運！！！

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看看書，做做戶外活動，如爬山、釣魚、打球，到大森林中走一走，給自己來個深呼吸，還可以洗個熱水澡。試著與人交往，不要禁閉自己，要與人多流，象你現(xiàn)在這樣在網(wǎng)上聊一下不是也很好嗎？聽聽音樂，看看電視，寫寫日記也同樣可以緩解壓力

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我有同樣的感受，不過我是拼命的工作，空閑就上網(wǎng)聊天。我有許多朋友，朋友們也喜歡和我談天說地，但有些事是不好對生活中的朋友講的。那就釋放在網(wǎng)絡(luò)中。聊完就算。前些時，真的好累，有點要崩潰的感覺。現(xiàn)在感覺好多了。再加上我剛加入iAsk, 感覺能幫助朋友解答問題或交流情感，真的很快樂！！！生活中的朋友們又看到了我快樂的笑臉。心情舒暢真的很棒。不妨試試。但要交真誠與你聊天的人喲！！！！

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可以出去散散步,爬山,旅游都可以啊

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每個人都會遇到來自工作中的壓力。我的方法是先洗個熱水澡，然后給自已沖杯牛奶或咖啡在一個無燈的房間里靜靜的聽一段音樂。在自已感到心情可以平靜下來時好好想一想工作中遇到的問題。并試想一下如果別人遇到這些問題時會怎么做。并將結(jié)果寫出來

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先找一個很靜靜的地方，然后做深呼吸。或者書店看看自己喜歡的書。還有一個辦法手筆記下來不開心的事，把你的壓力的原因?qū)懗鰜恚?你就覺得是在寫文章一樣，慢慢的你就會走出那個陰影。