寶寶現(xiàn)在不到2歲，夜里睡覺時(shí)總是來回翻身，休息不好，也使我得不到充足的睡眠，因?yàn)閷殞氁粍?dòng)，我就會(huì)醒來，所以希望能得到大家的幫助。謝謝。

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你可以帶孩子去醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素，看看孩子是否是因?yàn)槿鄙倌姆N微量元素。如果孩子的身體很好那么就注意是不是白天他玩得太興奮了，如果是玩得太興奮就得在白天的時(shí)候多給孩子聽些好的平和的音樂，給孩子講講故事，不讓他在白天過于興奮。再則在飲食上讓孩子得到充分的營(yíng)養(yǎng)以適應(yīng)孩子生長(zhǎng)的需要。

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看看房間溫度是否太高？盡量給寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。另外，如果你lg睡眠質(zhì)量好的話，可以讓他睡在靠寶寶的一邊，否則你睡眠質(zhì)量長(zhǎng)期得不到保證的話，身體會(huì)吃不消的

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如在夏天被子蓋到孩子胸部以下即可，不要蓋腳。冬天不要給孩子蓋很后的被子，溫度要適宜，另外晚上也不要給孩子大量喝水。

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1、不要給孩子穿得太多，一件內(nèi)衣就夠了，被子也不要太厚，以大人蓋著暖和為宜，墊絮可以厚一些。 2、晚上不要吃得太多，最好早一點(diǎn)吃飯，不要讓孩子吃了就睡。 此外，應(yīng)安排個(gè)安靜、舒適的睡眠場(chǎng)所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習(xí)慣，睡前不過于興奮或做大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，不宜訓(xùn)斥孩子。每天晚上到9點(diǎn)就關(guān)燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，讓他睡。最好側(cè)睡，尤其是吃飽后應(yīng)向右側(cè)睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會(huì)因吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個(gè)習(xí)慣，不輕易破壞這種習(xí)慣。晚上不要逗她玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會(huì)形成習(xí)慣。　　睡前給孩子適量進(jìn)食一些食物會(huì)促進(jìn)睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，有利于兒童夜間深睡眠，專家建議，在晚上6點(diǎn)以前的固定時(shí)間安排鍛煉是孩子睡眠保健的一個(gè)良好措施。 。