我有一些問題請(qǐng)教: 1.行為療法中的動(dòng)停技術(shù)；牽拉技術(shù)；擠捏技術(shù)是否每天練，還是幾天一次？每次時(shí)間幾分鐘？ 2.在訓(xùn)練中怎么消除骨盆充血給身體帶來的負(fù)面影響？ 3.. 男性PC肌鍛練中的PC肌指的是哪組肌肉？ 謝謝！！

熱心網(wǎng)友

就是你解小便時(shí)幫你不尿褲子的那塊肌肉----這樣更形象一些！！！