我平時手足溫度比較低，尤其是天氣變涼或到冬天，更是變得像冰一樣的涼，晚上睡下后都不敢觸到自己的身體。而我妻子的手不論什么時候總是熱的，這其中有什么奧妙嗎？ 我的手腳有什么辦法能溫度正常些嗎？
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不管大人或小孩，手足冰冷的現象，除了少穿衣物的原因之外，幾乎都與心腦血管神經疾患有關，此狀況并非小事千萬不可掉以輕心。參考以下的方法，幫助大家養生與治療。 1.未冷先穿，已熱慢脫。確實觀察天氣已經充份熱起來了，才慢慢一件件的脫掉衣服，不要因心理煩燥、潮熱、緊張，或是工作一熱，就快速脫掉衣物。 2.不要以自己不知道冷而少穿衣服。不要怕旁人笑而少穿衣物，切實采取各種保暖措施。 ...
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不管大人或小孩，手足冰冷的現象，除了少穿衣物的原因之外，幾乎都與心腦血管神經疾患有關，此狀況并非小事千萬不可掉以輕心。參考以下的方法，幫助大家養生與治療。 1.未冷先穿，已熱慢脫。確實觀察天氣已經充份熱起來了，才慢慢一件件的脫掉衣服，不要因心理煩燥、潮熱、緊張，或是工作一熱，就快速脫掉衣物。 2.不要以自己不知道冷而少穿衣服。不要怕旁人笑而少穿衣物，切實采取各種保暖措施。 3.病人的保暖。家中有嬰幼兒或老人，亦應隨時為他們準備幾件隨身保暖衣物。 4.如系病患，長期隨身攜帶藥物。應置于隨手可及之處，好好保管與攜帶，并按時服用。 5.不餓過頭、不忍饑挨餓。如有血糖不足現象者，應隨身攜帶能增加血糖的食物與藥物，如糖、人參。 6.平時應保持肢體有實際有效的運動。 7.以中藥改善癥狀。中藥中有許多藥物，可有效改善與預防手足冰冷，與凍傷的發生。如：人參、黨參、丹參、當歸、北耆、兔絲子、鹿茸、巴戟天、仙茅、玉桂、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、附子、花椒、胡椒、三奈、肉豆蔻、草豆蔻……等，極多的單味藥物。 中醫固定處方的中藥，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、四君子湯、歸耆建中湯、理中湯、附子理中湯、桂枝湯、麻黃湯、葛根湯、當歸四逆湯、當歸四逆加吳茱萸與干姜湯、腎氣丸、右歸丸、四逆湯等非常的多。 8.日常食物應多留意。應多服食蛋、肝、腦，各種干果、海產、四神、糙米、黃豆，并培養吃辛辣食物的習慣。 9.不要酗酒。亦不要有藥癮、不偏食、不過度減肥，適當的儲存一些脂肪是應該的。 醫師的叮嚀 不論嬰幼兒或是成人，都可能會有手足冰冷的情形，然而只要平日多注意衣物的添加、飲食須知以及應注意的事項，將可獲得改善；然而如手足冰冷已形成疾病、麻木、慘白、腫紅、潰爛或是功能遲鈍，就應該就盡速就醫了，及早治療，以免造成終身的遺憾。
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平時加強鍛練,經常雙手做握拳頭運動.
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鍛煉身體最好黃昏時鍛煉，早上不宜，會降低你的免疫能力。
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建議你看中醫，確認到底氣虛、血虛或氣血雙虛？除了藥物調理，平時注意保暖，加強體育鍛煉，從根本上解決問題。祝你好運。
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你的體質可能不太好，太勞累太操心了吧，多愛希一點自己的身體，生活有規律，慢慢調理，我想會好一些的。
熱心網友
我的情況和你一樣,我去看過醫生,醫生說我是血虛血寒..得吃很多中藥..
熱心網友
這個應該和你的胃口有關西 你可能有胃病再就是腎臟方便是不是有問題建議 你 注意飽暖還有意中人就是 天生的
熱心網友
這么簡單的問題，這位朋友你妻子性欲太旺。你們禁欲1個月就OK了。祝你健康。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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還是去看醫生比較好~不要有什么隱疾~到時候后悔都來不及
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是不是貧血呀？我覺得厲害了最好去看看中醫調調。平時吃些熱量高的東西：巧克力，奶及奶制品，豆制品，海鮮，動物肝臟類，肉類。
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我有一種進口的保健食品，采用納米技術，每天在溫水里滴幾滴喝下去，迅速補充氣血，效果非常不錯，還一點不上火。如果你相信當今高科技主宰世界的力量，就應該毫不猶豫地采用，你不會失望的。如果吃全套產品會更好，讓你從生理到心理都發生一個根本調整。這是我試過半年之后得出的結論。
熱心網友
希望可以給你一些幫助 您知道嗎？手腳常常冰冷，不只是中醫說的氣血虛，它還有可能是心臟病的征兆。 手腳冰冷可不是女性的專利，長得高高壯壯的李先生，不分四季，四肢常是冰冷的。縱使手腳冰冷，李先生也未曾因此去看病，不過去年因為“心肌梗塞”緊急送醫，他才開始重視這個“冷冰冰”的問題。 游小姐也是長期手腳冰冷同樣的她也是因為其它病癥，而開始注意自己的四肢冷暖。 手腳常...
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希望可以給你一些幫助 您知道嗎？手腳常常冰冷，不只是中醫說的氣血虛，它還有可能是心臟病的征兆。 手腳冰冷可不是女性的專利，長得高高壯壯的李先生，不分四季，四肢常是冰冷的。縱使手腳冰冷，李先生也未曾因此去看病，不過去年因為“心肌梗塞”緊急送醫，他才開始重視這個“冷冰冰”的問題。 游小姐也是長期手腳冰冷同樣的她也是因為其它病癥，而開始注意自己的四肢冷暖。 手腳常常冰冷，不只是末稍神經循環不好，陳潮宗說，當外在環境，例如氣候急速改變，或是感冒等疾病流行時，這類人因為免疫力不好，常常就會跟著趕流行。手腳冰冷不只是氣血虛。心臟內科醫師任勖龍說，心臟病、糖尿病患者，有時也會有手腳冰冷的癥狀。 如果膚色、肢體功能沒有特殊變化，任勖龍說，手腳冰冷只是身體反應外界環境變化的現象，民眾不必太緊張。大多數手腳冰冷對身體健康沒有影響，但是常常如此，還是會有一些生活上的困擾。 因為心肌梗塞，李岡對于太激烈的運動還是沒有信心嘗試，但是又怕手腳冰冷所以他自己創造了快步走，每天早上用“比走路快、比跑步慢”的速度大步走路，走個三十五分鐘，然后在走得同時，順便甩甩手，持之以恒得走了一年下來，李岡說，他現在很健康。 動之外，吃也有助于“暖和身體”中醫師陳潮宗就提供了一道“養生雞湯”另外，簡單易煮的羊肉粥，也可以改善“冰冷”，不過，吃這道粥時，記得不可以和有半夏或昌蒲成份的中藥同時服用，而有感冒或是扁桃腺發炎時，也必須忌口。“運動”加上“藥膳調理”明年的冬天您的手腳就不冷的像冰一樣了。 摘自 東方網
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嘿！哥們兒，同病相憐哦！我以前也是這樣的，不過好了。想知道方法么？其實，醫生說是血液循環系統的問題啦！建議你也買點蟲草和鹿茸針試試吧！很有效的。不過，我是從一個潮濕的盆地城市到領一個南方的城市后不知不覺中就好了。也不知這有沒有幫助。祝福你！夢想成真。
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雙手摩擦開啟靜電。
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我也經常手足冰涼，著很正常，不用擔心，只要平時多注意鍛煉就可以了
熱心網友
有些人天生的，也就是說你爹媽在要你的時候時間不對，陰氣太旺，這種人是無法調理的，什么辦法都不起作用。如果說后天的，比如以前不是這樣，結過婚了才這樣，或者生過病了才這樣，可以通過上邊哥們說的一樣進行調理。所以你要搞清楚自己是先天的還是后天的。
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有些人認為這是所謂“虛”的表現，強調要運動，要進補。于是不少有手足發涼的人就盲目地早起鍛煉，進食補品。其實這并不符合中醫冬季養生的原則。 中醫里講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之“陽伏于下，于時為冬”。手足，相對軀干而言是人體的末端，中醫稱其為“四末”。冬季“陽氣內守，不達四末”，所以容易出現手足冰涼。
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各個都有自己的道理，但我自是認為是熱量不夠，多補充熱量的食物就好。
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血脈不通
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吃2根人參補氣補血應該就會好了 你就手腳冰涼有沒有不舒服如果不舒服的話建議趕快去看醫生沒不舒服就讓它去吧
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我以前也是這樣的情況，當時聽人說如果是女孩子的大概是和缺鐵元素有關系，因為女孩子每個月特殊的那幾天，會造成鐵元素的流失。。。如果食補的話多吃茄子，雞蛋炒西紅柿（鐵鍋）。不過真正轉變我身體狀況的還是多參加體育鍛煉，我當時每周跑三次步，每次2000米以上，那個冬天以后就再也沒有這種狀況出現啦：））你也要加油鍛煉哦~
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很明顯,腎虛,除了食補之外,建議喝腎寶和東阿阿膠漿,絕對有效!
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手足冰涼平時應注重保暖,還應多吃一點含鐵多的食物對你也有幫助
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虛寒！
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這可能是你的血涼的原因.應該多喝熱水,天涼時用熱水泡手泡腳.多喝些羊肉之類的熱性食品.也可吃些含能量熱量高的食物.手涼時我搓搓手,有助手部的血液循環.冬天多注意手腳的保暖.同時,最主要的是要多鍛煉身體.
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血虛受寒引起手足不溫，除手足冰涼外，還有面色萎黃、唇舌色淡等血虛現象，可選用當歸四逆湯加減，以養血溫經。 另外，手足冰涼者可多服用一些溫熱食物，如羊肉加當歸燉湯，吃肉喝湯，既可養血又可散寒，還可常吃些狗肉、麻雀肉等溫補之品。 民間講法是家里人不親的孩子手冷！但沒有科學性！但真實性很高的 ！不知道為什么，有人能回答嗎？
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身體不夠健康
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我也是這樣的，這樣的人都是虛寒體質，平時需要自己注意，有時候真的很難受的。通過中藥慢慢調理，冬天的時候注意保暖
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食療:1、每天吃20顆紅棗2、吃羊肉或狗肉3、藥酒（鹿龜酒之類）4、堅持鍛煉（慢跑、快走、擴胸）
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多休息，房事要少，腎臟不好就要自己注意，我同學也有這樣的，在好的活動也沒有多多休息好。
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因為你冷血唄！嘿嘿.！開個玩笑，其實這沒什么，很正常的，因為手腳血液不循環好多人都會這樣的，多運動點就會暖起來的。
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加強運動,可增加身體遠端----手腳的血液循環和流量,從而達到手腳增溫的效果.
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可能是女人血氣不夠所至，多做做運動和進補就行了，不過要知道適量
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手腳冰涼代表腎陽虛，此外你在看看自己的指甲是否有豎道或白點，代表你體內缺少蛋白質，人是由水和蛋白質構成的，蛋白質是由許多氨基酸組成的高分子含氮化合物，成人有8種是必須氨基酸、12種身體自行合成氨基酸。建議你每天早晨喝一杯豆漿吃一個雞蛋，中午飯后吃些堅果例如開心果、杏仁、核桃等，不要吃得多要品種多些，晚上在睡覺前喝一杯牛奶，大概一星期便見效果。如效果不明顯你在于我聯系。
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人是一種恒溫動物。所以造成手足冰涼的主要原因，還是飲食起居啦。在飲食起居上注意點，你的情況會有所改善的。
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中醫認為人是由兩氣五行組成。兩氣為陰陽二氣。五行是金木水火土。男人生來陽氣旺陰氣虛。女性反之。五行管心肝脾肺腎。如果你手足冰涼有可能是煩事鎖心。而引起肺氣不順。脾胃失調。肝若腎虛。你最好，好好休息放開身心。適當進補。到醫院去開點建胃補腎的藥。不過一定注意要適當不可補過頭。不然五行不平衡。補好這樣又有那樣病可不要怪我。結了婚的人最好是兩氣平行。不過男人嗎？陽氣過了點也沒什么。不過什么事可是都物極必反...
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中醫認為人是由兩氣五行組成。兩氣為陰陽二氣。五行是金木水火土。男人生來陽氣旺陰氣虛。女性反之。五行管心肝脾肺腎。如果你手足冰涼有可能是煩事鎖心。而引起肺氣不順。脾胃失調。肝若腎虛。你最好，好好休息放開身心。適當進補。到醫院去開點建胃補腎的藥。不過一定注意要適當不可補過頭。不然五行不平衡。補好這樣又有那樣病可不要怪我。結了婚的人最好是兩氣平行。不過男人嗎？陽氣過了點也沒什么。不過什么事可是都物極必反哦！
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手足冰涼在中醫里被稱為手足不溫或手足清冷，重者稱手足厥冷或手足逆冷。其原因甚多，而老年人出現手足不溫則多數是因陽氣衰微所致。 四肢為諸陽之末，平時靠陽氣溫養。陽氣衰微，不能溫養四肢時就出現四肢不溫現象。腎氣一般從四十多歲開始衰退，老年人多有陰寒內盛之癥狀，如手足厥冷、惡寒倦臥、下利清谷、關節疼痛等，一般認為是脾腎陽虛所致。這類病人宜服用龜齡集、附子理中湯之類，以補腎助陽、溫中散寒。 血虛受...
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手足冰涼在中醫里被稱為手足不溫或手足清冷，重者稱手足厥冷或手足逆冷。其原因甚多，而老年人出現手足不溫則多數是因陽氣衰微所致。 四肢為諸陽之末，平時靠陽氣溫養。陽氣衰微，不能溫養四肢時就出現四肢不溫現象。腎氣一般從四十多歲開始衰退，老年人多有陰寒內盛之癥狀，如手足厥冷、惡寒倦臥、下利清谷、關節疼痛等，一般認為是脾腎陽虛所致。這類病人宜服用龜齡集、附子理中湯之類，以補腎助陽、溫中散寒。 血虛受寒引起手足不溫，除手足冰涼外，還有面色萎黃、唇舌色淡等血虛現象，可選用當歸四逆湯加減，以養血溫經。 另外，手足冰涼者可多服用一些溫熱食物，如羊肉加當歸燉湯，吃肉喝湯，既可養血又可散寒，還可常吃些狗肉、麻雀肉等溫補之品。
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是你做愛太多了,腎虛!!要 補~~~~~~~~~~~~~`
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我認為是身體的機能問題？我的情況相反：冬天全身發熱，手出熱氣；肌膚散熱，身體較瘦。而冬天手足冰涼者，多為肥胖者，脂肪多，阻礙肌膚散熱。多運動吧！
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手足冰涼其實就是血液不循環，也就是缺鐵，所以要補鐵。其實我以前也和你一樣，尤其是冬天更老火，我就吃了安利的鐵質葉酸片，然后你還可以試試早晚泡紅棗喝水。
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我和你有同感，這可能是由于不經常鍛煉的緣故，搓搓手，洗漱一下，就會有所緩解，不要太緊張了！！！
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可能是身體虛弱
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這是腎虛、供血不足的表現。我猜你一定不胖。平時注意飲食均衡，體育鍛煉，每天堅持睡前用熱水泡腳。
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兩個字 腎虛
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我想啊你是不怎么運動啊。你應該多運動啊；多吃蔬菜啊。增加你的免疫力啊
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朋友，你好！首先要要感謝你提了一個很好的問題，其實這個問題在我的身上也是存在的。我的手腳在冬秋季節也是冰涼的，就是夏天也是這樣。冬天的晚上，即使睡下了，睡在很暖的床上也要很長的時間才能暖過來，即使暖過來如果晚上起來上廁所，那大概是一出被窩手腳馬上就冰涼了；白天在溫暖的地方即使烤著火爐也是這樣的。同時要感謝為我們提供幫助這么多熱心人！通過這一個問題可以看出，你對于手腳冰涼的問題心里還是有...
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朋友，你好！首先要要感謝你提了一個很好的問題，其實這個問題在我的身上也是存在的。我的手腳在冬秋季節也是冰涼的，就是夏天也是這樣。冬天的晚上，即使睡下了，睡在很暖的床上也要很長的時間才能暖過來，即使暖過來如果晚上起來上廁所，那大概是一出被窩手腳馬上就冰涼了；白天在溫暖的地方即使烤著火爐也是這樣的。同時要感謝為我們提供幫助這么多熱心人！通過這一個問題可以看出，你對于手腳冰涼的問題心里還是有所顧慮的。我想這并沒有什么。我認為這不是病態，因為我的身體很健康。并且這樣很好的啊。冬天我的手從來沒有凍過，無論什么季節我的鞋里從來不出汗不用擔心腳臭的問題，再就是我聽說這樣的人是長壽的，并且心腸是熱的，是個熱心人；再就是感冒后很少發燒。我為我的這少有的生理特點而感到自豪！關于幫助我們的朋友們，有的說是陽虛……對此我不贊同。但是我唯一感到不好的一點就是，晚上睡覺時，如果腳處于熱的狀態特別是睡在火炕上，心里是很煩躁的，不知你有沒有這個感覺。總之我感到沒有什么，不知你意下如何。朋友，請放寬心，順其自然吧，祝你心情愉快！
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要多運動，運動量大的運動要多作
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血冷！！吃點補品！
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我小時侯會這樣。我想是氣血不足。我后來一直做按摩，腳部的姿勢類似于日本人跪坐，但上半身是趴著的，雙手托住下巴，眼睛微閉。每天堅持20~30分左右。因腳部有許多重要的神經起始，如足三陽與足三陰。長久堅持，氣血循環通暢，手足自有暖意。
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我也是這種情況,到冬季時有時睡一宿覺,還是冰涼.后來朋友介紹我每天睡前用熱水燙腳,效果不錯,你不妨試試.
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我的意見就是補血+運動
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腎虛！注意加強鍛煉和滋補，最重要的是注意“生活”頻率。
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用熱水燙腳(晚上),必有效果!
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最簡單明了的回答就是缺少運動，多做做運動以后就不會這樣了！
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堅持睡前熱水燙腳必有效果
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根據你個人的體質情況，找出合適你的鍛煉方法，堅持一段時間，肯定會有所改善的。
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這要從為什么會產生熱？才能找到如何熱起來，有好多方法能產生熱：能量轉換、運動產生、能量積累。。。。。。今天就說這么多吧。呵呵
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不知道為什么，我也有與你同樣的感覺，我想，這應該不是什么病吧。我認為很正常，我也有一些學醫的朋友，他們說，不要特意去想這問題，這包括人的心態，其實這也不是什么病。順其自然吧！
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沒有溫度~~·！
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供血不足。
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我以前也有這樣的毛病，夏天還好，冬天那冰得。。。初高中時大概不注意鍛煉，近來好些了，上面說的多吃牛羊肉，喝熱飲 多運動，這是我的看法，沒時間運動的話，平時也要多動動，不要老是坐在什么地方，至于那些配方什么的，上面的你參考下也行，
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你腎虛!
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血脈不通！熱水燙腳！
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多運動，多喝水
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腎虛的表現,要多食用補腎的食物,要注重食補
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1、加強并堅持體育鍛練，會有明顯改善！2、咨詢醫生——中醫會更有辦法。
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手腳冰涼多吃牛羊肉 “陽氣內守”造成手足冰涼 漸入深秋， 隆冬將至。隨著氣溫迅速下降，不少人都有手足發涼的現象。 有些人認為這是所謂“虛”的表現，強調要運動，要進補。于是不少有手足發涼的人就盲目地早起鍛煉，進食補品。其實這并不符合中醫冬季養生的原則。 中醫里講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之“陽伏于下，于時為冬”。手足，相對軀干而言是人體的末端，中醫稱...
熱心網友
手腳冰涼多吃牛羊肉 “陽氣內守”造成手足冰涼 漸入深秋， 隆冬將至。隨著氣溫迅速下降，不少人都有手足發涼的現象。 有些人認為這是所謂“虛”的表現，強調要運動，要進補。于是不少有手足發涼的人就盲目地早起鍛煉，進食補品。其實這并不符合中醫冬季養生的原則。 中醫里講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之“陽伏于下，于時為冬”。手足，相對軀干而言是人體的末端，中醫稱其為“四末”。冬季“陽氣內守，不達四末”，所以容易出現手足冰涼。 冬季鍛煉宜慢跑、散步 冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以“斂陰護陽”為根本。適當進補，調節陽氣，平時注意保溫，保持手足清潔干燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微循環狀況，達到暖手、暖足的作用。在精神上，要做到力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內的陽氣得以潛藏。 起居調養強調了要早睡晚起，“日出而作、日落而息”，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。同時，冬季鍛煉宜有選擇地進行慢跑、散步、練氣功、打太極拳、習劍等項目，不應該做過度、高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。衣著過少、室溫過低，既易患感冒，又消耗陽氣；反之，衣著過多、室溫過高，則易出汗，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要適度。 不能隨意藥補 飲食要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”的古訓。《飲膳正要》中說，“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”也就是講，冬季要少食生冷，但也不宜燥熱。 因此，要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。但是，這里必須注意的是同屬冬令，各地區的氣候條件迥然有別，進補的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方氣候較溫和，進補應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類為宜；氣候干燥的地方，應多吃甘潤生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖為宜。此外，還要因人而異，不可亂補，特別是藥補，應該有醫生指導。有些人對于“冬季進補”這句話不進行具體分析，到了冬天亂用補品，結果造成頭暈、眼花、口干舌燥、流鼻血等癥狀