1.星期一到星期五早上不想起來﹐想多睡一會兒,真的好困;2.可是一放假﹐想晚點起床,卻發現到了那個時間怎幺也睡不著了.平時8點上班,最多也睡9點多就睡不著了,是怎么回事啊.

熱心網友

我們都是這樣，星期天越想睡越睡不著，真怪。其實也不怪，人類的睡眠是從遠古時代演化出適應環境的“遺傳習慣”，上班時總怕睡過頭，長期的告戒，使我們在醒前的1-2個小時就進入了緊張戒備狀態（怕起來晚)，由于睡眠不太足，所以醒來還想睡。而休息日沒有這個怕晚的狀態（生物鐘的提示），只不過是自己想多睡，其實睡的較好，所以就睡不著了。

熱心網友

這真是個問題,呵呵,我也是

熱心網友

因為放假時早上醒后的時間是自己的。心理作用唄。我也是這樣。呵呵。

熱心網友

經常早起,習慣成自然了~到差不多起床時間就會自然醒了,可以周五稍晚點睡,做點運動什么的可以加深睡眠!