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孕婦補充營養是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡亂進補,不僅損害母體健康,而且影響胎兒發育,甚至導致畸胎。為了優孕優育,在日常飲食中,應注意以下八點: 一、不多吃肉孕婦由于腸道吸收脂肪的功能增強,血脂相應升高；體內脂肪的積貯也多。但是,妊娠量消耗較多,而糖的貯備減少,這對分解脂肪不利,因而常因氧化不足產生酮體，使酮血癥傾向增加，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等...
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孕婦補充營養是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡亂進補,不僅損害母體健康,而且影響胎兒發育,甚至導致畸胎。為了優孕優育,在日常飲食中,應注意以下八點: 一、不多吃肉孕婦由于腸道吸收脂肪的功能增強,血脂相應升高；體內脂肪的積貯也多。但是,妊娠量消耗較多,而糖的貯備減少,這對分解脂肪不利,因而常因氧化不足產生酮體，使酮血癥傾向增加，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。 二、不多吃蛋蛋類食品富含蛋白質,磷脂等營養素,孕婦多吃蛋,攝入蛋白質過多,在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質,引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時,高蛋白飲食可導致膽固醇增高,加重腎臟的負擔,不利孕期保健。 三、不多補鈣營養學家認為,孕婦補鈣過量,胎兒可能得高鈣血癥,出世后；患兒會因囪門太早關閉,顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動脈窄縮等,不利小兒健美。一般說來,從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。 四、不宜多吃酸性食品孕婦在妊娠早期可出現擇食,食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少孕婦喜歡酸性飲食,以圖減輕和預防孕吐反應。德國學者研究發現,妊娠早期的胎兒酸度低,母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質,容易大量聚積于胎兒組織中,影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,并易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形發育。 五、不多吃太咸的食物過度咸食,攝人鈉鹽過多,由于鈉鹽具有促使血壓升高與吸附水分的作用,會加重患有妊娠高血壓綜合癥孕婦的癥狀,使浮腫、高血壓和蛋白尿更明顯,甚至頭痛、眼花、胸悶、暈眩,因發生癲癇而危及母嬰安全。 六、不多吃糖孕婦由于生理性變化,會顯得疲倦、懶動、愛躺臥。但是如果經常高糖飲食以振奮精神則有弊病。因血糖偏高的孕婦生出體重過重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需剖腹產的次數,分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。 七、不多服食補品孕婦由于周身血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態,加上孕婦內分泌功能旺盛、分泌的醛固醇增加，容易發生水腫、高血壓等病癥。再者,孕婦由于胃腸道功能減弱,會出現食欲不振、胃脹和便秘等現象。在這種情況下，孕婦盲目服食鹿茸、桂圓、胡桃肉等溫熱性補品,易致陰虛陽亢，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發生流產或死胎等。 八、不吃霉變食品研究表明在娃振早期2－3個月，胚臉著床發育,胚體細胞正處于高度增殖、分化階段,如受霉菌毒素的侵害,可使染色體斷裂或畸變,有的停止發育，發生死胎、流產,有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟病、先天性弱智等。另一方面,胎兒由于各器官發育不完美，特別是肝、腎的功能十分低弱,霉菌毒素都會對胎兒產生毒性作用,影響發育。
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飲食禁忌： 1、飲食 辣味：芥末、山俞菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取還沒什么關系，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能流產、早產，是應控制的食品。 若孕婦的腎臟欠佳，血壓高時更應該避免食用辛辣的食品。 冷飲：冷的東西吃多了會引起下瀉，下瀉又刺激直腸，從而引起子宮充血，給懷孕帶來不良后果。 懷孕早期，孕婦食欲不...
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飲食禁忌： 1、飲食 辣味：芥末、山俞菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取還沒什么關系，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能流產、早產，是應控制的食品。 若孕婦的腎臟欠佳，血壓高時更應該避免食用辛辣的食品。 冷飲：冷的東西吃多了會引起下瀉，下瀉又刺激直腸，從而引起子宮充血，給懷孕帶來不良后果。 懷孕早期，孕婦食欲不佳，吃了過多的刺激腸胃的冷飲，從而導致下瀉，這樣的事例也發生過不少。 不僅是冷飲，冷開水也要少喝。 飲料：咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在懷孕以前喝多了，也會使人興奮而難以入睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對懷孕有不良影響，應盡量少飲用。 咸的食物：對于食鹽的營養價值，前面已經提到。另外要注意的是孕婦應控制對食鹽的攝取量，否則會加重腎臟的負擔，從而發生浮調味時應盡量清淡，但是，味道太淡了，又會影響食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。 比如，可用酸食品或香料代替鹽做佐料。還可以靈活地使用醋、檸檬、、芝麻來調味。對一些食品使用多些油炒成油炸，便可做到用鹽少又不失味道了，若加進一些檸檬，味道會更好。 2、煙酒 孕婦應忌煙酒。如果已成習慣又一時戒不了的話，對酒要盡量減少，可以臨睡前喝1～2杯葡萄酒。少量酒沒關系，過量則會刺激心臟，引起血壓升高、加重肝臟的負擔，使大腦和神經變得遲鈍，這對胎兒發育不利。 根據國外調查資料表明，那些有抽煙習慣的孕婦發生早產的比率遠遠高于不吸煙者，所以，孕婦應禁止吸煙。 3、藥物 過去人們曾認為，母親的胎盤能保護成長中的胎兒不受母體內有害因素的影響。事這上母親消化吸收的所有東西都能在一定程度上以某種方式進入她子宮內的新生命。藥物能象氧、二氧化碳、氯化鈉、水一樣透過胎盤?？膳碌氖牵焊闻K因發育不全，幾乎沒有什么解毒功能，藥物可經胎盤和胎兒臍靜脈進入下腔靜脈以及肝臟、心臟、進而分布全身。胎兒招架不住致畸藥物猛烈襲擊，往往會造成嚴重的后果。 原則，孕婦絕對不能自己隨意用藥，就是一些常用的感冒藥和瀉藥也會引起子宮收縮，刺激腸道，導致流產和早產。鎮靜劑、安眼藥等會導致畸形兒，是絕對不能服用的。 近年來，即使是那些對孕婦來說可能是有益的綜合維生素藥劑，也要經過醫生同意，確定無弊方能使用?？梢哉f，懷孕期服用任何藥物對孕婦，對胎兒都會有不同程度的影響。所以要慎重用藥。
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含咖啡因的東西，油炸食品