我害怕見人已十年，對別人的咳嗽很敏感，在別人面前很容易生氣，感覺與人不相容，自己老是控制不住，一聽到別人發(fā)出的聲響就要咳嗽，很久才能入睡，曾到北京體驗過森田療法，也無明顯效果，吃了不少藥也無效，現(xiàn)在在家成天上網(wǎng)打發(fā)時間，哎，人生如地獄啊
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其實有很多人和你一樣的對與人交往感到一種莫名的恐懼，每逢遇到與人交流或交談時就會感困難，往往退縮，讓許多好機會在自己身邊白白的溜走了，這些在書上稱之為交際中的灰色，其實每個人都有，只是有重有輕，你不必太在意了。再說了，你已經(jīng)是這樣了，何必要強迫自己時時事事改變自己呢？我們中國就有好多象名人都存在沉重的交際灰色，而他們并沒有強迫自己改變與人交往的困境，只是釋放自己魅力讓大家都接受他承認(rèn)他。下面有幾個...
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其實有很多人和你一樣的對與人交往感到一種莫名的恐懼，每逢遇到與人交流或交談時就會感困難，往往退縮，讓許多好機會在自己身邊白白的溜走了，這些在書上稱之為交際中的灰色，其實每個人都有，只是有重有輕，你不必太在意了。再說了，你已經(jīng)是這樣了，何必要強迫自己時時事事改變自己呢？我們中國就有好多象名人都存在沉重的交際灰色，而他們并沒有強迫自己改變與人交往的困境，只是釋放自己魅力讓大家都接受他承認(rèn)他。下面有幾個你熟悉的人，你就學(xué)學(xué)他們吧。周杰倫：一個沉默寡言、害羞、敏感的孩子，一天說不到十句話，有著和小狗一起玩的童年。改變自己的就是彈著一手好琴，藍(lán)球打得很好成了學(xué)校的風(fēng)云人物；張愛玲：一個顯赫的遺老遺少又不可挽回地敗落，讓她自傷自憐自己郁郁蒼蒼的身世，與人交往達(dá)到了坐車到自己樓下，給車夫錢都覺得十分尷尬難堪，不要找零錢就跑上樓，她自己也說過：“在沒有人與人交接的場合，我充滿了生命的歡悅。”就是一樣一個真正與人交往有障礙的人，現(xiàn)在卻是一個如火如荼著名作家。她改變自己的裝束，奇裝異服，“我既不是美女，又沒有什么特點，不用這些來招搖，怎么能引得起別人的注意。”諾貝爾：一個先天不足導(dǎo)致的孤僻性格，他只在學(xué)校讀過一年書。他的一生大多在孤獨中度過，他彌補自己的方法是：學(xué)習(xí)特別勤奮，以表演和郵寄說明書方式代替演說。“從朋友的關(guān)懷中獲得溫暖，從事業(yè)的追求中獲得歡樂。”以上供你參考，祝你早日擺脫困擾。
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上網(wǎng)聊天算不算得上社交呢
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我也是， 就是不想和別人多說話， 尤其是酒桌上， 我不會說話， 看人家侃侃而談， 很是佩服， 自己做不來。w
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我只有一句話送給你：“人道難處需放膽”。
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強迫自己去與別人交流
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也許強迫自己走出屋子會比你整天在家上網(wǎng)好一些.不是每個人生來就開朗自信,有交際手腕的,所有的能力都是后天培養(yǎng)起來的,只要你勇敢走出第一步,強迫自己面對別人面對社會,我相信有一天你會好!多看看健康有益的書,找一找心理上是否存在什么人際交往方面的陰影?我不是醫(yī)生,只是個普通平凡的人,所以很抱歉不能感受您的痛苦,只能衷心祝愿您早日康復(fù).
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你這已經(jīng)不是簡單的社交恐懼癥了，是心理上有問題，需要看醫(yī)生
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先和自己的親戚多交流下吧，然后試著與同學(xué)，同事。接著你就可以去社會了
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解決的方法只有一個,到社會中去.你會發(fā)現(xiàn),這個社會中比你心理問題多的人多了去了,他們都貓貓狗狗的瀟灑的活著,你干嗎跟自己叫勁啊.自己只是個普通人,平凡的活是唯一的生活,別去苛求太多!
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試著到人多的地方去！
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應(yīng)當(dāng)學(xué)會開朗一點
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和朋友交往很容易慢慢來相信你可以的
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我告訴你一個好主意：多喝點酒，酒撞慫人膽///明白不？？？
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多出去走走好點。
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學(xué)會喜歡大自然，學(xué)會 愛 。越是發(fā)現(xiàn)的困難，越要去面對解決。行動 行動 行動
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建議參加軍事訓(xùn)練。
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社交恐懼癥是一種心理疾病，建議你到這個qq群看看: ，這個群建立的初衷就是為了治療社恐，那里面好多都是社交恐懼癥的患者，相信會對你有用有心理疾病一定要趁早治療
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你最好就是平息自己的心理，就是讓自己大度一點，樂觀一點，開心一點。別人有什么響動時，你可以轉(zhuǎn)移注意力，不讓自己被這種響動所影響。
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我建議一步步來，和親戚朋友在一起也會有這種感覺嗎？？如果沒有的話可以從他們做起啊~~~試著多花時間和他們在一起，我想慢慢的你會從他們那里得到社交所需的勇氣的，如果他們都不行的話，家人呢~~這從可以吧~~和他們多在一起，然后他們會自然的把你帶到他們的社交世界去的，而你也會建立起自己的社交范圍的
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提示您一下，網(wǎng)絡(luò)是一個虛擬空間！去網(wǎng)絡(luò)中呆的時間約長，回來后在現(xiàn)實空間（社會）中就會感到越不自在。如朋友jojo 所說，列出生活計劃，一點一點開始。祝幸福！
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多接觸這個社會，融入其中
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相信自己是最棒的，對自己要有自信，不要在意別人的目光，做人要活得精彩
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這種情況產(chǎn)生的原因有兩個:太自信以至自負(fù);太不自信以至自卑.其實解決的方法只有一個,到社會中去.你會發(fā)現(xiàn),這個社會中比你心理問題多的人多了去了,他們都貓貓狗狗的瀟灑的活著,你干嗎跟自己叫勁啊.自己只是個普通人,平凡的活是唯一的生活,別去苛求太多!!
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社交是訓(xùn)練出來的！能力也都是培養(yǎng)出來的！只要你想，強迫自己去交朋友，只要你不讓人家覺得你是纏著人家煩，就行啦！好辦法是，開始就告訴人家：我見了人就臉紅心跳，不要見怪。這樣，你自己行為怪點，也不覺得難堪人家也不覺得你是故意的去找碴。
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放松，放松，簡單地工作，簡單地生活，就好了！
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社交好無聊,不會蠻不錯的,起碼屬于自己,我有能力令每個人對我產(chǎn)生興趣,能和任何人做朋友,上至各領(lǐng)導(dǎo)下至街邊流氓.但是,我并不喜歡和每個人都做朋友...向往自己一個人或兩個人的世界,太過明白可能只是痛苦的開始
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恐怖癥是一種精神障礙，你的情況應(yīng)該醫(yī)生已經(jīng)看過了吧。不知道你吃什么藥。恐怖癥可能會引發(fā)抑郁情緒，不過看你的情況還不到抑郁癥的地步。你在現(xiàn)在這樣的情況想讓恐怖癥痊愈是不可能的。除了森田療法你還有沒有去嘗試別的療法？行為療法有沒有打算去做試試？我能理解你現(xiàn)在的感受，除了藥物和醫(yī)生的治療，你自己有沒有考慮做一個計劃去改變自己的狀況。我有一個病人，他以前也是這樣。但他非常堅強有毅力，每天堅持去大街...
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恐怖癥是一種精神障礙，你的情況應(yīng)該醫(yī)生已經(jīng)看過了吧。不知道你吃什么藥。恐怖癥可能會引發(fā)抑郁情緒，不過看你的情況還不到抑郁癥的地步。你在現(xiàn)在這樣的情況想讓恐怖癥痊愈是不可能的。除了森田療法你還有沒有去嘗試別的療法？行為療法有沒有打算去做試試？我能理解你現(xiàn)在的感受，除了藥物和醫(yī)生的治療，你自己有沒有考慮做一個計劃去改變自己的狀況。我有一個病人，他以前也是這樣。但他非常堅強有毅力，每天堅持去大街上散步。幾個月以后情況就有好轉(zhuǎn)。也許這對于你很難很難，那你愿不愿意為你自己邁開一小步呢？哪怕只是在門口站一小會。你可以去21健康網(wǎng)看看有沒有你合適的療法，也可以向在線的心理醫(yī)生做咨詢。祝福你！
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你的 情況也太夸張了.你這應(yīng)該屬于抑郁怔.或者說是精神問題.我感覺一班人只是有點不適應(yīng)吧了..建議你去看心理醫(yī)生..
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我和你挺想像,感覺好像很害怕與人交往,放不開,很苦惱.應(yīng)當(dāng)學(xué)會開朗一點.