熱心網友

23個小時左右

熱心網友

因為人的睡眠分深度睡眠和淺度睡眠。只有深度睡眠才是真正的休息。淺度睡眠時人就是在做夢。人一夜的深度睡眠平均在3小時左右。如果你能直接進入深度睡眠，一天睡3小時就夠了，呵呵。

熱心網友

正常的成年人一天應該有８小時的睡眠，而初生的嬰而要有１２個小時以上的睡眠才正常。兒童要保持每天１０個小時的睡眠．老人每天６小時睡眠就夠了。

熱心網友

成人每天最好睡7.8個小時,因為每天睡眠時間少于6小時或多于10小時都會影響胰島素的正常分泌,大大的增加了患糖尿病的機率

熱心網友

因人而異。

熱心網友

成年人一般6個小時左右就可以了

熱心網友

8小時

熱心網友

6個小時足夠了，12點到6點。我認為睡太多是浪費生命，可不睡卻是要命，睡6個小時就行了，這樣算下去，也占四分之一的時間。郁悶!!

熱心網友

8個小時足夠了!

熱心網友

英飄說的夠簡明扼要了,可是我一天得睡12個小時才夠~~

熱心網友

你好！為了體力與勞力的恢復以及促進兒童身心的生長發育必須保證睡眠時間。正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠２０小時，嬰兒需要１４～１５小時，學前兒童需要１２小時，小學生１０小時，中學生９小時，大學生與成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要６～７小時。