或者是其他方式？

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最好的方式是慢走，逐步恢復，有利健康！

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激烈運動后,心臟跳動很快,不能馬上休息,既不能站著,更不能做下休息,要繼續(xù)運動,然后慢慢減輕運動,方可休息.

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激烈運動后應該是繼續(xù)運動，并慢慢放慢動作

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速度由快減慢，慢慢停下來。

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激烈運動后不能突然停下.因為心臟隨著激烈運動跳動的速度也很快,你突然停止運動,就好象給心臟來個急剎車,突然不讓它跳了,但是由余心臟跳動的慣性,不能立即減慢,否則容易出危險,輕則昏倒,重則猝死.長跑運動員到終點后都要人架著慢跑一段路.讓心臟跳動也逐漸減慢,直到運動員感到不太激烈,再慢走一段路.

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最好是先站在原地繼續(xù)運動，并慢慢放慢動作直至停止