在睡覺前是喝牛奶好一些呢,還是喝水好啊?各好在什么地方?喝牛奶是要和什么樣的牛奶?是純牛奶還是任何都可以.喝水是要和溫水還是冷熱都可以的?

熱心網友

睡前喝牛奶好，有助于睡眠。要喝熱的純牛奶。早上可以空腹喝溫開水，有利于排便。

熱心網友

喝水好.因為人身上70%是水做的,每天喝8杯水可以排毒養顏.但牛奶也不可以不和,因為喝牛奶可以補鈣

熱心網友

睡前喝牛奶好，有助于睡眠。喝伊利純牛奶