熱心網(wǎng)友
女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而肌肉彈性往往減弱。這時(shí)如果不注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌力量，陰道松弛者不妨用之。 1、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。 2、立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。經(jīng)過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門(mén)括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
熱心網(wǎng)友
CN的肯定緊,你是嗎?
熱心網(wǎng)友
陰道松弛是產(chǎn)后女性普遍存在的癥狀。多見(jiàn)于產(chǎn)傷、多次分娩或陰道腫瘤術(shù)后，是一種陰道周?chē)M織的損傷。它不僅影響夫妻間性交時(shí)雙方的性快感，還可誘發(fā)溢尿、排尿不暢，并在過(guò)度勞累后出現(xiàn)子宮輕度脫垂所呈現(xiàn)的肛門(mén)墜脹和腰酸背痛。 陰道松弛主要影響夫妻間的性生活質(zhì)量。因此，有此疾患的女性，可進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)。手術(shù)費(fèi)用一般大中型醫(yī)院收取2000～3000元。實(shí)施手術(shù)時(shí)可根據(jù)陰道松弛的程度，采取相應(yīng)的方法。目前實(shí)行陰道緊縮的方法主要有兩種： 方法一、可將提肛肌向陰道后中部靠攏收緊縫合即可。當(dāng)然，按組織層次縫合為好，這是符合生理的方法。 方法二、應(yīng)用肛門(mén)擴(kuò)約肌，經(jīng)陰道粘膜切開(kāi)，顯露肛門(mén)擴(kuò)約肌，將變薄或撕裂的擴(kuò)約肌折疊、緊縮縫合，再逐層予以縫合，并去除多余的部分陰道粘膜即可。 手術(shù)后要休息一星期，并注意會(huì)陰部的清潔，1個(gè)月內(nèi)避免性生活。 做陰道緊縮術(shù)，“三思”而后行： 丈夫是否同意？ 今后是否還要生育呢？因?yàn)殚_(kāi)刀時(shí)間最好選擇在已決定不再生育后，不然以后的生產(chǎn)可能就要剖腹產(chǎn)。 準(zhǔn)備前往做手術(shù)的醫(yī)院是否是正規(guī)大醫(yī)院？千萬(wàn)不要貪圖便宜，在一些不正規(guī)的地方做手術(shù)。。
熱心網(wǎng)友
要想不讓它變松，少跟男人玩兩局不就完了~！
熱心網(wǎng)友
去醫(yī)院修復(fù)喇