我準備要小寶寶了，不知道是天天喝牛奶好呢？還是天天喝豆漿好呢？

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牛奶比豆漿更好些，理由是：1、牛奶。豆漿的蛋白質，雖都屬于必需氨基酸齊全、良好的全價蛋白質。然而，牛奶蛋白屬于動物蛋白，比豆漿中的植物蛋白，其消化和吸收可能更高；2、牛奶中含有較豐富的鈣質，國人鈣攝入普遍不足，牛奶是人體補鈣重要來源。而豆漿含鈣相對低些；3、豆漿中含有一些生物抑制素因子，可能對少兒生長有一定影響，而牛奶不含這些物質；4、一定量的一般牛奶能量要比豆漿高。牛奶富含完全蛋白質、鈣鈣、維生素A、B2等養分。常飲牛奶，可令皮膚白皙紅潤，使人容光煥發。還可利尿、排除不慎吃入胃腸內的金屬塵等毒物。 　　豆漿富含植物蛋白質等養分。不但能清肺、補虛、通便，且含有一種牛奶所缺乏的植物雌激素——黃豆苷原，常飲之，可使少男少女面部少生青春痘、色斑，起到養顏美膚的作用。 總的說，牛奶比豆漿，營養價值較高些。牛奶的蛋白質，屬于乳酪蛋白質，屬于生理效價較高的動物蛋白質。特別含有人體很需要的活性鈣。而大豆蛋白質，雖為必需氨基酸齊全，而是植物蛋白質，鈣含量不及牛奶。總的說，牛奶、豆漿，那都是營養價值較高的食物，根據每人不同年齡、健康狀況，酌情選擇食用。

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豆漿

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小孩還是多喝牛奶吧

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它們所含的營養成分不完全相同,應該根據自身的需要而選擇.

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多喝牛奶，也可喝些豆漿，不可單一。

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當然是牛奶了，也可以經常喝點豆漿

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牛奶對孕婦、小孩、老人比較好一些，豆漿對男士好一些。

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當然是牛奶

熱心網友

牛奶啊