專家您好,我近一年以來開始出現便秘問題,情況如下:1、基本情況：女性，年齡25-30歲，工作壓力一般，精神容易緊張2、便秘癥狀：經常兩到三天才能大便一次，大便曾黑褐色，較硬，出門旅游更容易便秘3、飲食情況：每天早上空腹喝溫蜂蜜水，常吃蘋果、梨、密釉、綠葉蔬菜、飲水2000毫升左右4、運動情況：基本上每天堅持散步50分鐘左右5、自我治療：服用天然番瀉葉輕瀉制劑--某通便要丸，臨睡服用，第二天輕微腹痛，有較稀排便，停藥無藥。6、特殊情況：最近兩年飯量下降，吃米飯量較少，一般每頓3勺左右7、其他情況：容易失眠、多夢、易醒、睡眠較淺；有輕微口臭現象請問以上情況是什么原因導致，有什么辦法可以改善，如果去醫院看要看什么科？請專家解答
熱心網友
飲食營養治療應根據不同類型，給予適當的飲食。養成定時排便的習慣，避免經常服用瀉藥和灌腸，適當增加體力活動。 (一)痙攣性便秘 1．無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟食。 2．適當增加脂肪』旨肪潤腸，脂肪酸促進腸蠕動，有利于排便；但不宜過多，應 3．多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水等。 4．進食...
熱心網友
飲食營養治療應根據不同類型，給予適當的飲食。養成定時排便的習慣，避免經常服用瀉藥和灌腸，適當增加體力活動。 (一)痙攣性便秘 1．無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟食。 2．適當增加脂肪』旨肪潤腸，脂肪酸促進腸蠕動，有利于排便；但不宜過多，應 3．多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水等。 4．進食洋粉制品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利排泄。 5．禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。 (二)梗阻性便秘 若為器質性病變引起的，應首先治療疾病，去除病因；如直腸癌、結腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度控制食物殘渣，以胃腸外營養作為供給熱能的主要方式。 (三)無力性便秘 1．含粗纖維飲食：多供給含粗纖維食物，刺激腸道，促進胃腸蠕動，增強排便能力。如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。長海醫院研制的多纖維素速溶沖劑，口味好，每包20g；含粗纖維7g，每天1～2包溫開水沖服并多飲水，臨床使用治療便秘效果滿意。 2．多飲水：多飲水及飲料，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。 3．供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。 4．多食產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利于排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。 5．高脂肪：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達lOOg。供給潤腸通便食物，如洋粉及其制品、銀耳羹等。 6．飲食禁忌：禁忌煙酒，及辛辣食物等，因這些食物對通便不利。