麻煩學長解答:南方進入秋高氣爽的天氣,每天都覺得很口渴,要不斷的喝水.但我的體質比較虛寒,幾年來都便溏.近來幾天由于有點燥熱，大便的前部分較干燥,排出稍有點困難,但接著后面部分又是稀爛的了.我不敢吃海帶綠豆,怕太涼了容易拉肚子.請問象我這樣的體質,用什么方法調養比較好?
熱心網友
你好,給你推薦一種銀耳百合大棗粥,銀耳10克,百合10克(應打粉),大棗7枚,粳米100克,先將銀耳發好,以脹大為度(浸泡4小時),將銀耳先入鍋煮20分鐘后放入粳米紅棗加入百合粉,待粥稠后就行了.早晚服此粥能滋陰潤燥,益土(脾胃)生金(肺),補氣養血,特別對你便溏有好處,其中銀耳補陰氣,紅棗補血健脾,適量百合潤燥,粥又極宜腸胃,試試吧.可放入適量冰糖調味.