其實每天所需的營養，在三餐的伙食中都已攝取了；大多數的人甚至都還被警告「吃太好」了… 在普遍營養過剩的現代，還需要吃什么營養補充劑嗎？每天都吃像維他命這種補充劑，會有什么副作用嗎？
是藥都會用副作用，但是要具體看你的量和使用的對象一般象國外都比較流行一天吃三次維他命，每次一顆，所以你也可以適當的每天補充少量的維他命
有副作用，可以吃，但不要過量；
