因為我現在處在哺乳期，很怕自己感冒發燒咳嗽之類的，所以想知道多吃什么可以增強免疫力，同時又不影響哺乳呢？
平時注意營養均衡不能挑食,再加上一些適當的運動(如:慢跑\游泳\跳繩等).若有必要的話,可選擇一些保健品(維生素等)
