條件：身高1。67、腰部柔軟度尚可時(shí)間：3天內(nèi)（校運(yùn)會了）狀況：被逼參加、自信心低（老師今天才給我們練，練了好久無論多低都跳不過，看見別人越行越慌）、完全不會、性格文靜、姿勢不正確（像跨欄一樣，跳不起來）\老師不教\不給用越背式一定要救我！絕望ing!!!答的好提高懸賞分
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首先不要緊張，緊張的話你會很失常的。你要注意跳之前確定好步伐，一般是呈曲線的助跑，然后跳的時(shí)候你的后面一只腳千萬要配合好前面的一個(gè)腳，不要后面的腳把竿子給帶下。還有就是記得，跳高的時(shí)候不是跨欄！是側(cè)跳，就是利用慣性前腳上，后腳帶動。恩~努力吧~給自己點(diǎn)信心！
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練練
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從基本的看 你首先要給自己樹立好信心 你要在腦海中演練一遍 你跳過去的過程 這是給自己信心 接著就努力的訓(xùn)練吧 相信自己一定做得到！
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多練練起跳高度,